肝脏,也被称为将军之官,但是因为肝脏没有疼痛神经,即使它受伤了,我们也很难发现,但是事实上肝脏没有疼痛神经,并不意味着它受伤时不会呼救,只是它呼救的方式,被很多人忽视掉了。 肝脏受伤的的几种全身症状 1、全身组织无力,容易出现犯困,总是可以感觉睡不醒。 2、眼睛无光,发黄,皮肤黢黑粗糙,手上出现肝掌,面,颈,背等地方出现蜘蛛痣。 3、脾气暴躁易怒,经常生气。 4、牙龈出血、流鼻血和皮肤出血和瘀斑。 5、指甲有竖纹。 6、尿液发黄,气味刺鼻。 7、脸部粉刺增多,毛孔粗大。 保护肝脏,要经常吃以下几种主要食物 1、富含维生素C的食物 柠檬、橙、柚、橙、葡萄等,含有维生素c,有益肝脏排毒。 多食用富含丰富维生素C的食物,可以保护身体不受自由基的侵害,还可以有效促进蛋白质的合成,帮助受损肝细胞快速修复。 2、十字花科蔬菜 十字花科蔬菜主要包含有,西蓝花,菜花,卷心菜,大白菜,油麦菜等等多种富含大量黄酮类物质的蔬菜,其主要功能可以帮助肝脏提高解毒功能。 3、浆果类 猕猴桃,草莓,石榴,杨桃,木瓜,葡萄,红提等等多种浆果类食物,其中富含多种抗氧化的物质,可以保护肝细胞不受自由基的伤害。 4、优质蛋白 奶制品,牛羊肉、鸡蛋等富含多种蛋白质。 肝脏分解酒精和代谢各种有害物质需要酶。当肝脏因酒精、中毒、肝病等原因受损时,肝细胞的自愈功能也依赖于足够的优质蛋白质作为支撑。 5、燕麦 燕麦含有膳食纤维,称为葡聚糖,它有助于调节免疫系统和抗炎症,减少肝细胞脂肪和预防脂肪肝疾病。