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肝脏受损的7大全身症状,不想花钱住院,多吃这5类美食

4月24日 封了心投稿
  肝脏,也被称为将军之官,但是因为肝脏没有疼痛神经,即使它受伤了,我们也很难发现,但是事实上肝脏没有疼痛神经,并不意味着它受伤时不会呼救,只是它呼救的方式,被很多人忽视掉了。
  肝脏受伤的的几种全身症状
  1、全身组织无力,容易出现犯困,总是可以感觉睡不醒。
  2、眼睛无光,发黄,皮肤黢黑粗糙,手上出现肝掌,面,颈,背等地方出现蜘蛛痣。
  3、脾气暴躁易怒,经常生气。
  4、牙龈出血、流鼻血和皮肤出血和瘀斑。
  5、指甲有竖纹。
  6、尿液发黄,气味刺鼻。
  7、脸部粉刺增多,毛孔粗大。
  保护肝脏,要经常吃以下几种主要食物
  1、富含维生素C的食物
  柠檬、橙、柚、橙、葡萄等,含有维生素c,有益肝脏排毒。
  多食用富含丰富维生素C的食物,可以保护身体不受自由基的侵害,还可以有效促进蛋白质的合成,帮助受损肝细胞快速修复。
  2、十字花科蔬菜
  十字花科蔬菜主要包含有,西蓝花,菜花,卷心菜,大白菜,油麦菜等等多种富含大量黄酮类物质的蔬菜,其主要功能可以帮助肝脏提高解毒功能。
  3、浆果类
  猕猴桃,草莓,石榴,杨桃,木瓜,葡萄,红提等等多种浆果类食物,其中富含多种抗氧化的物质,可以保护肝细胞不受自由基的伤害。
  4、优质蛋白
  奶制品,牛羊肉、鸡蛋等富含多种蛋白质。
  肝脏分解酒精和代谢各种有害物质需要酶。当肝脏因酒精、中毒、肝病等原因受损时,肝细胞的自愈功能也依赖于足够的优质蛋白质作为支撑。
  5、燕麦
  燕麦含有膳食纤维,称为葡聚糖,它有助于调节免疫系统和抗炎症,减少肝细胞脂肪和预防脂肪肝疾病。
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