为什么饭菜这么淡，你放没放盐？
　　我放了啊，还要吃多咸
　　这是老两口的对话，一个人吃着咸一个人吃着淡，而实际上的放盐量已经超过平均放入每道菜的标准，而对于已患高血压的人群来说，更应该把每日吃盐的量限制在5g以内。
　　可老人就是没有这个概念怎么办？
　　今天教大家一个好办法，轻松看自己是否吃盐吃多了，以避免摄入食盐过多，对血压和血管都不好。
　　盐是万恶之源吗？
　　如果你还看不清这个问题，其实答案非常简单，吃盐过多会危害机体多项组织器官，更是高血压的催化剂，长期如此容易疾病缠身。当然，对于吃盐过少，尤其对于我国人来说都是做不到的，在这里大家也就不要担心了，只要在健康范围内即可。
　　对于吃盐多的表现，大家可以对照看下：
　　总想着喝水：有的人说想喝水是血糖高的症状，其实也和血液粘稠，吃得过盐有关，当机体内的钠和水失衡之后，一旦电解质被打破，那么大脑会出现十分强烈的喝水信号，使人想要喝水，并且喝完水后也会觉得口干。
　　血压莫名的升高：如果你平时有测量血压的习惯，那么对病情来说是非常有益的，而你在按照医嘱吃降压药期间，还经常出现莫名的血压升高，这就是因为吃盐过多的表现，大量食盐进入体内，会造成血压升高，血管压力变大还会诱发头疼，需要高度警惕。
　　排尿系统失常：食盐摄入过多，会对肾脏排泄造成负担，进而诱发相关疾病。若你发现排尿次数总是忽然增多，或者是忽然减少，说明吃盐过多，且肾脏压力过大，要提高警惕了。
　　全身乏力：吃盐多的人群，你会非常明显地发现全身乏力、反应力、记忆力变慢。
　　水肿：水肿也是十分典型的症状之一，特别是晚上的晚餐吃盐过多，水摄入量过多，盐在体内吸走更多的水分之后，细胞脱水或者是造成水潴留，从而引发不同程度的水肿。
　　大家可以用手指测试一下，若按压皮肤后，皮肤有明显的小坑，且恢复速度非常慢，不容易反弹则要注意。
　　在吃盐上，还需管好高盐食物，如和食盐不相上下的调味品，如味精、鸡精、豆瓣酱、辣酱、下饭酱、甜面酱、酱油、醋，都可替代部分食盐使用哦。

女人50岁以后，坚持吃四种食物，身体不发胖，更年期能顺利度过50岁以后，很多女性已经步入更年期。提到更年期，很多人的第一反应，不就是神经症吗？更年期的女性，每天紧张，焦虑，疑神疑鬼的。事实上，这样的理解根本不正确。更年期，又……睡觉爱流口水，可能是身体给你的警惕信号！睡觉流口水这件小事大家一定或多或少的经历过，更有甚者有过一觉醒来枕头被口水浸湿的经历。不仅自己毫无意识，还被当成睡得香的表现。事实上，睡觉流口水和睡得香毫无关系，虽然很常……滦州农商银行党委组织观看老英雄红色故事报告会滦州农商银行党委组织观看观看老英雄红色故事报告会。为扎实开展党史学习教育，引导全行广大党员干部传承红色基因，近日，滦州农商银行党委组织观看老英雄红色故事报告会。报告……年后减脂全靠它，屡试不爽，简单入味瘦出小蛮腰，营养美味不耽误年后减脂全靠它，屡试不爽，简单入味瘦出小蛮腰，营养美味不耽误年后减脂瘦身成了最近朋友们争相讨论的话题，晚上不吃饭只吃水果蔬菜的、给自己制造热量缺口拼命运动的、只吃蔬菜和肉……老年人能吃零食吗？老年人健康得到越来越多的人的关注，健康的饮食已经成为老年朋友必修的一门功课了，一般人都认为吃零食是孩子们的专利，老年人不适宜吃零食，认为零食会增加胃的负担。其实这种观点并不科学……端午节的习俗端午节，是集祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节，由来于上古先民择飞龙在天吉日拜祭龙祖、祈福纳祥、辟邪攘灾。习俗主要有赛龙舟、祭龙、采草药、挂艾草、打午时水、洗草药水、拜神……富贵竹养的差？2个小窍门在骗人，正经养花，多好啊富贵竹四季油绿，叶片茂密，是常见的家庭绿植，一般用水培来栽培，寓意着大富大贵、竹报平安，很多家里都喜欢养富贵竹。价格不贵，养眼又寓意好。富贵竹喜欢温暖湿润的环境，在夏天里……为什么举重是减肥的关键？如果你有兴趣在举重用于减肥，你可能不知道你应该多少重量举起。我们中的大多数人倾向于在较轻的一面犯错，从而无法得到我们想要的结果，这是研究人员已经发现的。当你觉得你的重量训……食盐是万恶之源？若身体出现5个明显迹象，说明你要限制盐了为什么饭菜这么淡，你放没放盐？我放了啊，还要吃多咸这是老两口的对话，一个人吃着咸一个人吃着淡，而实际上的放盐量已经超过平均放入每道菜的标准，而对于已患高血压的人群来……职场摸鱼小技巧俗话说得好，一个月总有那么三十几天吗不想上班。俗话又说得好，上班不想摸鱼的打工人不是一条好咸鱼。为了理直气壮地在上班时间摸鱼，是时候祭出我的摸鱼小技巧了。一、初级模式……高血压能吃西红柿吗高血压能吃西红柿吗？可以吃。高血压病是指以体循环动脉血压（收缩压和或舒张压）增高为主要特征（收缩压140毫米汞柱，舒张压90毫米汞柱），高血压症状可伴有心、脑、肾等器官的功能或……查出良性甲状腺结节后，口服优甲乐，结节会变小或消失吗？前言：经常在门诊有患者携带一堆不知名的中成药，备受期待地问，程医生，你看，我吃这些药会不会把我的甲状腺结节变小或者变没啊？看到这，心中总会莫名的气愤。而最近有传言，口服优甲乐可……