50岁以后，很多女性已经步入更年期。
　　提到更年期，很多人的第一反应，不就是神经症吗？更年期的女性，每天紧张，焦虑，疑神疑鬼的。事实上，这样的理解根本不正确。
　　更年期，又被称为围绝经期综合征，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
　　由此可见，它的本质是身体激素出现异常，才导致的一系列功能紊乱，所以认为更年期就是神经症，其实完全是错误的。
　　只有处于更年期的女性，才知道更年期的痛苦，那种痛苦，只有亲身经历的人才知道，而旁人，永远都只能用异样的眼光望着，难以理解。
　　如何才能更好地度过更年期？今天我们就来说说饮食。
　　第一，多吃富含钙的食物，更年期，由于激素的改变，让身体的钙流失得更快，出现骨质疏松的风险更高，所以，多吃富含钙的食物，对于预防骨折疏松大有帮助。很多人会说，补钙买点钙剂不就行了，当然不是这样，食物里的钙更易被吸收。
　　第二，多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果对于更年期女性实在太重要了，里面富含的膳食纤维，微量元素和维生素，能够抗氧化，清除氧自由基，有助于抗衰老的发生，另外，这些营养素还能满足身体每天的需要，对于调节植物神经功能紊乱更有帮助。
　　第三，多补充豆制品，更年期到了，很多人爱吃油腻的食物，这些大鱼大肉，不仅对更年期毫无帮助，还会让你变得更胖，这个时候，不妨多吃一点豆制品，豆制品里富含的优质蛋白质，完全可以和动物蛋白相媲美。
　　第四，多吃粗粮，粗粮富含膳食纤维，也富含钙，微量元素，多吃粗粮，对于瘦身也有帮助。

女人50岁以后，坚持吃四种食物，身体不发胖，更年期能顺利度过50岁以后，很多女性已经步入更年期。提到更年期，很多人的第一反应，不就是神经症吗？更年期的女性，每天紧张，焦虑，疑神疑鬼的。事实上，这样的理解根本不正确。更年期，又……睡觉爱流口水，可能是身体给你的警惕信号！睡觉流口水这件小事大家一定或多或少的经历过，更有甚者有过一觉醒来枕头被口水浸湿的经历。不仅自己毫无意识，还被当成睡得香的表现。事实上，睡觉流口水和睡得香毫无关系，虽然很常……滦州农商银行党委组织观看老英雄红色故事报告会滦州农商银行党委组织观看观看老英雄红色故事报告会。为扎实开展党史学习教育，引导全行广大党员干部传承红色基因，近日，滦州农商银行党委组织观看老英雄红色故事报告会。报告……年后减脂全靠它，屡试不爽，简单入味瘦出小蛮腰，营养美味不耽误年后减脂全靠它，屡试不爽，简单入味瘦出小蛮腰，营养美味不耽误年后减脂瘦身成了最近朋友们争相讨论的话题，晚上不吃饭只吃水果蔬菜的、给自己制造热量缺口拼命运动的、只吃蔬菜和肉……老年人能吃零食吗？老年人健康得到越来越多的人的关注，健康的饮食已经成为老年朋友必修的一门功课了，一般人都认为吃零食是孩子们的专利，老年人不适宜吃零食，认为零食会增加胃的负担。其实这种观点并不科学……端午节的习俗端午节，是集祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节，由来于上古先民择飞龙在天吉日拜祭龙祖、祈福纳祥、辟邪攘灾。习俗主要有赛龙舟、祭龙、采草药、挂艾草、打午时水、洗草药水、拜神……富贵竹养的差？2个小窍门在骗人，正经养花，多好啊富贵竹四季油绿，叶片茂密，是常见的家庭绿植，一般用水培来栽培，寓意着大富大贵、竹报平安，很多家里都喜欢养富贵竹。价格不贵，养眼又寓意好。富贵竹喜欢温暖湿润的环境，在夏天里……为什么举重是减肥的关键？如果你有兴趣在举重用于减肥，你可能不知道你应该多少重量举起。我们中的大多数人倾向于在较轻的一面犯错，从而无法得到我们想要的结果，这是研究人员已经发现的。当你觉得你的重量训……食盐是万恶之源？若身体出现5个明显迹象，说明你要限制盐了为什么饭菜这么淡，你放没放盐？我放了啊，还要吃多咸这是老两口的对话，一个人吃着咸一个人吃着淡，而实际上的放盐量已经超过平均放入每道菜的标准，而对于已患高血压的人群来……职场摸鱼小技巧俗话说得好，一个月总有那么三十几天吗不想上班。俗话又说得好，上班不想摸鱼的打工人不是一条好咸鱼。为了理直气壮地在上班时间摸鱼，是时候祭出我的摸鱼小技巧了。一、初级模式……高血压能吃西红柿吗高血压能吃西红柿吗？可以吃。高血压病是指以体循环动脉血压（收缩压和或舒张压）增高为主要特征（收缩压140毫米汞柱，舒张压90毫米汞柱），高血压症状可伴有心、脑、肾等器官的功能或……查出良性甲状腺结节后，口服优甲乐，结节会变小或消失吗？前言：经常在门诊有患者携带一堆不知名的中成药，备受期待地问，程医生，你看，我吃这些药会不会把我的甲状腺结节变小或者变没啊？看到这，心中总会莫名的气愤。而最近有传言，口服优甲乐可……