吃一份冰淇淋，要跑多久才能消耗掉？

　　潮湿闷热的天气
　　来个冰淇淋或者雪糕清凉一下
　　简直再爽不过了！
　　冰淇淋和雪糕好吃又诱人
　　但吃了真的会长胖吗？
　　控制不住自己吃了后
　　到底要跑多久才能消耗掉呢？
　　上海市消保委做了网红冷饮的比较试验
　　一共购买了16款冷饮样品
　　总体来看，由于配方和工艺的差别，不同类型样品的蛋白质和脂肪含量差异很大，反式脂肪酸和钠含量不算高，食用大量冷饮易导致糖摄入过量，食用一份冷饮常需要慢跑35公里才能消耗掉摄入的热量。
　　测试情况及分析
　　1款样品脂肪含量标示误差很大
　　本次测试中，16款样品的脂肪含量实测值为3。7g100g23。3g100g，16款样品的脂肪实测值与营养标签标示值之比在61186之间。
　　表一16款网红冷饮样品的脂肪含量测试结果
　　注：
　　1。按照脂肪实测值升序排列；
　　2。样品的营养标签以每份为单位，此处依据净含量换算成100g为单位。
　　本次测试结果中脂肪含量最高的样品，因为净含量多，如果一次食用一盒，相当于一顿饭的脂肪摄入。
　　16款网红冷饮样品单支盒的脂肪含量（单位：g）
　　食用大盒冷饮易导致糖摄入过量
　　本次测试中，16款样品的总糖含量实测值为13。2g100g24。5g100g。
　　表二16款网红冷饮样品的总糖含量测试结果
　　注：
　　1。按照总糖实测值升序排列；
　　2。样品的营养标签以每份为单位，此处依据净含量换算成100g为单位
　　本次测试结果中总糖含量最高的样品，因为净含量多，如果一次食用一盒，摄入的总糖接近一天的推荐量。
　　16款网红冷饮样品单支盒的总糖含量（单位：g）
　　食用一份冷饮常需要慢跑35公里才能消耗掉
　　本次测试中，16款样品的能量实测值介于5741568KJ100g之间，与营养标签标示值之比在88177之间。
　　如果按照慢跑1公里能消化60Kcal（1Kcal相当于4。184KJ）计算，16款样品每食用一支盒，需要慢跑1。17。2公里才能消耗掉，其中12款样品需要慢跑35公里才能消耗掉。
　　食用一支盒样品需要慢跑多远才能消耗掉能量（单位：公里）
　　综合来看
　　从相对营养健康的角度
　　对16款网红冷饮样品各项指标
　　进行的评分结果如下
　　表三16款网红冷饮样品结果评分表
　　上海消保委表示
　　为了健康考虑
　　消费者在选购和食用冷饮时
　　需要注意以下几点
　　选择正规厂家生产的产品。
　　不同类型的产品口感会有差异。
　　关注营养成分表和配料表。
　　适量食用，避免引发肠胃炎等疾病。
　　资料：东方网