三高是被大家所熟知的，一说到四高，还有人是懵的，这个高指的就是高尿酸，尿酸属于肾功的一项检查。尿酸是嘌呤的代谢产物，嘌呤呢有20是来自于食物，80来自于体内代谢。今天咱们先说说食物的那部分，自然食物这部分也会影响体内的一个代谢情况。
　　总听见尿酸高的人说：我不能吃豆制品了，医生说我尿酸高，要我控制饮食呢。尿酸高就真的不能吃豆制品了？不是吧，不能这样一棍子打死某种食物啊。从营养学的角度出发，大豆本身的嘌呤含量确实不低，但是大豆经过加工之后变成了豆腐、豆腐皮、豆干等豆制品后，它的嘌呤含量是大大降低了的，而且如果我们可以在烹饪豆制品之前再焯一下水，嘌呤又会被去除掉很大一部分，咋就豆制品就沾不得啦？
　　不要那么片面，尿酸高，在饮食和生活方式这块可以优先做改善，这样一个是限制了食物中嘌呤的摄入，另外饮食改善了，身体营养状态更好了，是有利于代谢的，这样对于自身产生的嘌呤的一个代谢也就会更好了。
　　1。尿酸高的人首先要注意的就是多喝水，多喝水哦！因为尿酸的主要排泄途径就是通过肾脏排出体外，也就是通过尿液排出，那么我们就要增加尿液量和小便次数，所以就要多喝水，这样可以保证尿酸的一个排出通道畅通；
　　2。限制高嘌呤食物的摄入，比如海鱼、啤酒、动物内脏、肉汤等；
　　3。食物烹饪前做前处理，比如生肉、豆制品、蔬菜等，烹饪之前先焯一下水，焯水这个环节可以去除掉部分嘌呤，因为它溶于水；
　　4。吃肉巧搭配，吃肉的时候不要光吃肉，可以肉搭配豆制品一块选用，肉首选禽肉，比如去皮鸡肉、鸭肉等等；
　　5。体重超标的人群，要选用科学合理的方法把体重控制到正常范围，体重超标，容易出现代谢紊乱，而且有研究表明，超重人群中血尿酸的水平往往是偏高的哦。
　　如果你尿酸高，先从以上几点做出改善吧。

关于肿瘤复发，你不可不知的6个症状，其中前2个症状很常见肿瘤很可怕，在于其存在转移或复发的风险。在经过手术、化疗、放疗等规范化治疗后，确实是情况减轻了，症状改变了。但稍不注意，肿瘤可能还会卷土重来。那么，对于肿瘤患者来说，要警……尿酸高，你可以这样吃三高是被大家所熟知的，一说到四高，还有人是懵的，这个高指的就是高尿酸，尿酸属于肾功的一项检查。尿酸是嘌呤的代谢产物，嘌呤呢有20是来自于食物，80来自于体内代谢。今天咱们先说说……补钙只能吃钙片？快记住这个补钙公式30岁以后，人体的骨骼就是在做减法了，也就是说，骨头的量在不断流失。而钙就是骨骼的能量，人体一旦缺乏钙，骨密度就会慢慢下降，容易引起骨质疏松等一系列骨健康问题。那么怎么补钙最好……看病注意这些细节有助医生更好诊断病情随着生活质量的提高和医疗条件的不断完善，看病对人们来说几乎和衣食住行同等重要，当身体不舒服的时候，无论疾病轻重，一般都会选择去医院看病。但是看病除了挂号等问题外，还有很多细节的……养阳就是养肾（春夏家常养肾食方）都说春夏养阳，秋冬养阴，很多人就会问养阳是养什么，养阴是养什么？其实无论阴阳，都和肾离不开。肾主一身阴阳。肾阴肾阳平衡，全身的阴阳才会平衡，若是肾阴肾阳出现了偏盛偏……天气炎热，广东妈妈常买这瓜来煲汤，1块钱一斤，清热解暑有讲究天气炎热，广东妈妈常买这瓜来煲汤，1块钱一斤，清热解暑有讲究炎炎夏日，老广人心目中餐桌上汤水少不了。夏日的炎热，要数清热的瓜果蔬菜，应该是冬瓜。尤其是青绿色的外皮，厚重的……青春痘粉刺痤疮，战痘的青春，谁来拯救我们的脸蛋？小小的青春痘，盘踞在年轻、漂亮、英俊的脸蛋上，又红又肿，让众多的男男女女深受青春痘的困扰。青春痘不但在青春期高发，成年后也会散有发生。青春痘是一种毛囊皮脂腺发生慢性……这个职业是怎么了？为何15种糖尿病并发症在他们身上频发IT男，是指从事IT行业的男性工作者，这类人的特点是长时间坐在电脑前面工作，由于工作的特殊性，这些人常久坐不起，甚至很少喝水和上厕所。另外一方面，IT男也适合于那些终日沉……老浮肿别忽视，小心肾性水肿，从7方面护理肾性水肿肾性水肿是因肾脏疾患所造成的水肿。肾脏是身体排出水分的主要器官，当肾脏患病时，致使水分不能排出体外，潴留在体内时，称为肾性水肿。肾性水肿的护理1皮肤方面水肿、……新药达格列净，强效降糖护心肾，但长期吃，5个注意事项不要忘在糖尿病药物治疗领域，近年来的一类新型降糖药，通过全新的作用机理加强血糖控制，同时还有良好的靶向器官保护作用，成为了口服降糖药的新贵，近年的各大指南中，这类药物也逐渐成为了伴随……运动三个月，你会有哪些变化？吃得太多、太好，运动过少，是导致高血压、高血脂、糖尿病的重要原因之一，并显著增加发生心脑血管疾病的风险。近三十年来，我国居民心脑血管疾病发生率与死亡率迅速增高，正是上述原……为何能喝下10瓶啤酒，却怎么也喝不下10瓶水？看完终于懂了导语：为何人能喝下10瓶啤酒，却怎么也喝不下10瓶水？看完终于懂了日常生活中，喝水和喝酒是再正常不过的事了，或许平时喝得少，大家不会有太大的感觉，但喝到一定量，人的感觉完……