辩证治疗失眠三部曲

　　失眠是现代人类健康的杀手之一，严重威胁着人们的生活与质量，是我们不可回避的现实存在，也是我们不得不研究的问题。从中医学理论来说，失眠无非三种原因，也有对应的千年古方可以解决。
　　1。入睡困难心脾两虚
　　心主神明，神不入舍，则不得眠。心如果得不到充足的供养，心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉。
　　而脾主运化，人若是脾虚，脾的运化功能失常，输送养分的能力就变差，心就很可能得不到充足的养分供给，而造成心工作效率降低，依旧会出现神不入舍，则不得眠。
　　改善这种情况，可以试试归脾汤。
　　推荐处方：
　　（1）归脾汤
　　归脾汤是中医十大名方之一，记录在公元1000年左右的《济生方》当中，适用于辗转反侧、难以入睡的失眠问题。（有中成药，药店都有售）
　　材料：白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯苓、志远、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣。
　　其中：桂圆肉也叫龙眼肉，它既可以补心安神，又可以养血益脾；白术是一剂强力健脾药，能够健脾益气，这两味药属于归脾汤的主药。人参、黄芪、甘草、茯苓协助白术加强补脾益胃的功效；当归、桂圆是补心血的药。
　　方法：此方剂中每一味药都有着不可替代的作用，剂量因人而异有微妙的不同，建议根据医生医嘱服用或选用中成药归脾丸！
　　如果不想喝汤药，又不想吃中成药，可以尝试一款代茶饮桂圆合欢饮，这款代茶饮又好喝又能安神。
　　（2）桂圆合欢饮
　　材料：桂圆30克、合欢皮10克、柏子仁15克。
　　方法：将上述食材洗净煲汤煮上10分钟，睡前半小时饮用能够有助睡眠。
　　2。睡觉多梦肝血不足
　　肝藏血，血舍魂，肝是藏血的，而魂以血为舍，因此可以认为魂归于肝，如果肝血不足，人就会出现魂不守舍、多梦纷纭。
　　梦游属于肝血不足的典型症状，针对这种肝血不足引起的睡时多梦，推荐喝碗酸枣仁汤！
　　推荐处方：酸枣仁汤
　　酸枣仁汤常用于治疗失眠多梦，是安神第一方，由医圣张仲景记载，距今至少有1800年的历史。
　　材料：酸枣仁30克、甘草5克、知母10克、茯苓10克、川芎10克。
　　其中：酸枣仁是酸枣仁汤的主药，但是分生、熟两用！炒熟的酸枣仁可以收敛津液，用于治疗虚烦不得眠；生的酸枣仁可以导虚热，用于治疗胆热所致的嗜睡、倦怠、多卧。如果您是想治疗失眠多梦，记得要买熟酸枣仁！
　　3。醒的早心肾不交
　　中医认为醒得早这类失眠和肾有关，肾的阴液不足导致心肾不交让人醒得早。
　　心属火，肾主水，心属阳，肾属阴，肾水要不断地向上滋养、接济心火，使心火不要太旺，心火要不断地下潜照顾肾水，使肾水不太寒，两者之间互相交流，心肾相交就能够睡得很好。如果心肾不交，肾水就不够上济心火，人就会醒得早！
　　推荐处方：天王补心丹
　　天王补心丹来自元朝危亦林编纂的《世医得效方》。（有中成药）
　　材料：玄参、丹参、人参、麦冬、五味子、茯苓、当归、远志、酸枣仁、桔梗、天冬、柏子仁、生地黄。
　　其中：地黄为补肾之王，有降心火之效；人参、麦冬、五味子，也是生脉散的配方，有养心安神的功效，滋心阴、去心火。人参除了补气，也有养阴的功效。桔梗可以让心肾相交。
　　方法：天王补心丹可补肾阴、降心火，一共13味中药，剂量因人而异有微妙的不同，建议根据医生医嘱服用，或选用中成药天王补心丹！
　　注意：以上仅供参考，请在医师的指导下调理。