很多人不小心摔倒，然后出现淤青，总会有人笑你是不是豆腐做的，这么容易受伤。
　　事实上，因为跌打损伤出现的这种淤青，其根本原因是皮下的毛细血管破裂，从而导致血液循环不佳导致的。
　　一般来说，患者摔伤后出现局部淤青、肿痛，可依据其受伤程度的不同，采取不同的处理方法。
　　一，主要判断是否有骨折，如果只是伴有轻度的软组织损伤造成的淤青和肿痛可以采取一些缓解方式来进行处理。一般来说大部分患者会在57天，身体会将摔伤处的淤青和肿胀进行自我吸收，不会对人体造成任何危害和严重影响。
　　二，如果患者伴有韧带、骨折等问题，同时伴随着瘀青、肿痛，则不能单纯地采用药物、消肿治疗，需要到医院采取完善局部的X线或CT检查，必要时行手清除血肿、骨折内固定，结合镇痛、消水肿等支持治疗可较快缓解淤青、肿痛的症状
　　若伤得不太严重，日常缓解跌打损伤的方法有哪些呢？
　　第一步：冰敷。冰敷可减少血流量，使淤青最小化。
　　通过降低患处的温度，能够减轻血液的流动，从而减少肿胀和疼痛。
　　患者可以使用毛巾包着冰袋，在患处冷敷10分钟，隔个20分钟后反复冷敷。需要注意的是，不建议冰袋直接接触患处，最好有毛巾包裹着。
　　第二步：抬高。刚磕碰出淤青时，减少患处血流可使淤血最小化。
　　如果腿部有淤青，冰敷的同时不妨坐到沙发或带扶手的椅子上，将腿部抬高至心脏以上的位置；如果手臂受伤，尽量将手臂抬高到心脏的高度。
　　第三步：热敷。待皮下出血停止之后，可用上热敷的方式加速血液循环，让血液中的营养成分帮助修复受损血管，清除淤血。
　　有条件的，可以使用电热垫、热水袋或者是热毛巾等等，同样也是每次20分钟，隔20分钟后再换一次。能够帮助皮肤表层血液流动，帮助消散瘀青，减少淤肿疼痛问题。
　　除了外敷之外，内服也是一个缓解跌打损伤导致瘀血肿痛的重要方法。说到化瘀活血，自然不能不提有着活血止血功效的三七，它有着人参三七的称呼，即人参补气第一，三七补血第一，皆为中药最珍贵者。因此，跌打损伤患者不妨使用（科采）复方三七胶囊来帮助患处恢复，减轻肿胀疼痛问题，及时化瘀止血。

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