眼下正是玉米上市的季节,应季的玉米稍微烤一下或者煮一下就很美味了,清新强劲的甜味儿正是应季玉米的魅力所在 很多有经验的饭团知道,煮玉米加点盐,味道会更好,或者在煮玉米的时候加点小苏打(食用碱),营养也会更加全面!这是为什么呢? 水开后加点盐,味道更香甜 煮玉米时,在水开后,往里面加少许盐,咸味更加突出玉米本身的清甜味道,使煮出来的玉米更为香甜,千万不要一开始就撒盐。 煮的时候加点碱,营养更全面 煮的过程中,还可以往水中稍加一些小苏打,这样可以让玉米粒中所含的烟酸释放出来,使玉米更有营养。 除了加盐、加小苏打之外,玉米还有很多小秘密,小二这就来为大家一一揭秘。 三个让煮玉米更好吃的妙招 01hr外皮不要都去掉 很多人煮玉米前,习惯把玉米扒光了再煮,其实这样煮出来的玉米,不仅营养容易流失,味道还会变得寡淡。 建议大家保留最里面一两层玉米外皮,这样煮出来的玉米能带有一种独特的谷物清香,色、香、味都更好。 02hr煮前泡一泡 玉米煮之前建议先用凉水浸泡1530分钟。您可别小看这个动作,虽然很简单,但却能让煮出来的玉米水分更充足,味道也更好吃。 03hr掌握煮的时间 甜玉米(明黄色)和老玉米在水开后需要再煮上8分钟左右,黏玉米(白色的)通常要煮得更久一些,水开后再煮上至少10分钟就行啦。 04hr煮完及时沥干 煮好的玉米,就算不马上吃,也不能让其长时间浸在水中,应尽早拿出来沥干水分,否则味道就不够浓郁了。 玉米虽好,也要适量食用 玉米属于粗粮,新鲜玉米中碳水化合物占到干物质的74,伴随有9。4的蛋白质,与大米和小麦基本相当,或者略有超出。 如何挑选玉米? 还有的人可能会问,黄的、白的、紫的它们的营养有没有什么差别呢?其实各种玉米的营养功效差别并不算太大,大家按照自己的口味进行选择即可。 还有人担心,那些五彩斑斓的玉米是不是转基因呢? 玉米的种植历史非常久远,彩色玉米其实是各种玉米杂交选育出来的品种,跟转基因技术本身没啥关系。而且,中国还没有批准这类转基因玉米的商业化种植,所以在市面上是不大可能买到转基因玉米的。 选购玉米时,最好选七八成熟的,可以从以下三个方面来挑选: 看叶子 选有新鲜绿叶包裹的,且不是干叶、黄叶。 看玉米须 一般来说,如果玉米须是干的并且不皱缩,这种玉米通常是新鲜的。然而,如果玉米柱头是黑色的,这种玉米往往是偏老了。 摸颗粒 可将玉米叶微微剥开,用手指感受下玉米粒的软硬程度。较软的说明过嫩,较硬的说明过老,选软硬适中的刚好。