近来，随着互联网的普及，多媒体也红火起来，各种各样的短视频，充斥网络。关于喝水的视频，也风靡网络。
　　我曾看到一个介绍如何正确喝水的视频，是一个医生讲的：每隔几小时都得喝水，晚上半夜三更还得起来喝两次水，十一点喝一次，两点喝一次，以保证身体的用水需要，保证身体不缺水。
　　这个视频看了感觉很扯淡，没有一点社会实践经验，白天喝水，还有情可原，晚上半夜三更再起来喝两次，这不是扯淡吗？半夜三更正睡觉，谁能记得起来喝水？再说半夜三更起来喝水，迷迷糊糊的，身体的功能都处于休息状态，喝水真的对身体好吗？肯定不好。这不是扯淡是啥？有些医生的三观就不正，没有一点规律性的医学常识！这不是谣言是啥？
　　还有很多医生，在临床看病过程中，让患者大量的喝水，尤其是感冒患者，这些医生认为多喝水，就能把病毒从尿排出去，有利于感冒的痊愈，而有的患者很听话，大量的喝水，一天喝几千毫升。这也太扯淡！感冒病毒在中医上，刚开始就是表证，表证就要发汗，用发汗的方式把病毒从身体里排出来，而不是从尿排出，从尿排出是异想天开的事！而且感冒时多喝水，很容易引起水停中焦、眼睑浮肿的肾炎等，这都是人为的制造出的疾病。还有一些嘴唇干裂、鼻干、口干，皮肤干燥的患者，医生都让患者回去大量喝水，可结果是喝再多的水也不起作用，不会转化，，还喝出问题。真不知道这些医生是怎么学医的？这不是谣言是啥？
　　还有的医生，当病人得了某些病时，比如糖尿病，不让病人喝水，或尽量少喝水，病人口渴得厉害，不让喝水能行吗？病人能受得了吗？还有肾衰竭，也不让喝水，或尽量少喝水，这都是馊主意，谣言！病人一天喝水的多少，要根据患者每天的需要，身体发出需要信息，那就要喝水，不喝水还真的要出更大的问题。
　　那么，如何喝水才是正确的呢？不管正常人，或者是患者，一天喝水多少，都要根据身体发出的信息而决定，不是盲目的喝水，机械的喝水，或者不喝水。口渴了，就是身体发出的缺水的信息，就要喝水。人一天喝水量，就按正常的吃饭就可以，喝汤就可以保证用水量。不足了，口渴了，出汗多了，可以适当喝水补充用量。多喝水不仅造成心脏负担，也造成肾脏负担。口唇干裂、皮肤干燥，口干咽干，是身体缺乏阴液，是由水转化而来的阴液，不是喝水能够补充的，是身体的转化功能出问题了，要吃药改变功能。
　　不信谣不传谣，正确对待客观规律，运用客观规律！
　　水是生命之源

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