过去有练不老丹药，现在有吃各式各样的保健品。从这些表现，我们就能够看出，从古至今长寿一直都是人们追求的，且希望的一件事。
　　尤其是到了45岁这个阶段，进入到了寿命养生期。
　　因身边人的各种癌症以及疾病高发，让45岁成为了一个节点，此阶段也成了人们要长寿的养生期。那我们应该怎么判断呢？是长寿还是短命，从以下这2个表现，也就是小的事情就可以看出。
　　1、从走路这个表现，看出你是否有长寿体质：
　　走路是一件再平常不过的事了，如果你仔细的观察，每个人走路的细节都是不一样的。就拿速度来看，有的人走路速度很快，而有的人走路速度较慢。
　　这个速度可以看出一个人的长寿体质吗？不要着急说答案，还真的有可能跟寿命有关。在一项研究上发现，每秒钟走路速度更快的人，在实际寿命上要更长。
　　我们可以理解为，走路是一种很好的运动方式，在世界上也是健康的方式之一，慢走相比于快走来说，锻炼的身体程度要小。相反，快走且达到了呼吸微微急促的效果，就已经算是一种有效的运动方式了。
　　能够锻炼到我们机体的心血管系统、心肺的功能。对预防心血管疾病、慢性疾病、肺病等等都有积极的作用。与此同时，还可能帮助你长寿。
　　2、从心跳这个表现，看出你是否是长寿体质：
　　研究上发现：心跳越快的人跟心跳较慢的人群相比，罹患心血管疾病的概率要高。你可以检测下自己的心跳范围，如果你的心跳范围没有达到每分钟是60100次，就真的要注意了。
　　过快过慢都对身体健康不利，当然在测量时还需保证一个较为安全以及安静的环境中，放平心态。因为心情、温度等外界因素也有可能会影响到你的心跳。
　　当你的心跳连续出现了升高的情况，一定要注意心脏的健康，尤其是对于本身就患有心脏病、冠心病等心血管疾病人群，还需避免心肌梗死、脑卒中、猝死等危险的疾病。
　　最后建议大家，为了保护自己的身体健康以及帮助机体长寿，还要多多在生活中的习惯以及饮食上面下功夫，遵循健康四大基石，包括合理饮食、适量运动。心理平衡、精力充沛。看看这些，你可以做到吗？

惊人的因果定律善良的人，根本不会吃亏！总有过来人告诉你：人太善容易受欺负，善良的人经常吃亏。其实，人生是一个很长的过程，做一个善良的人，可能一时会受委屈，但那只是人生中很短的一段经历。《周易》里说……青春期的孩子，是应该先减肥还是先长个？青少年时期的生长发育对孩子的一生都有很大的影响，很多父母为了满足孩子的生长发育需要，会给孩子补充大量的营养物质。由于饮食结构不合理、运动量不足，导致很多孩子体重过重甚至肥胖，整……乙肝的克星找到了！恩替卡韦加中成药，或可慢慢恢复肝功乙型肝炎是由乙型肝炎病毒感染引起的传染性疾病，也是全球危害人类健康的主要疾病之一。全世界约有20亿人感染过乙肝病毒，3。5亿慢性乙肝患者，每年约有50万至120万人死于慢性乙型……饭，你还敢乱吃饭吗？周公子60岁生日宴，让多少人吃不了兜着走饭可以乱吃，话不能乱讲？这是真的吗？我认为话不能乱讲，饭也不能乱吃。肥厚甘辛伤血管；生冷寒凉伤脾胃；暴饮暴食伤肝肾。肝受病则目不能视，肾受病则耳不能听。五脏六腑是我们身体正常运……25条关于历史名人的有趣冷知识打卡美好生活第一个焚书的人并不是秦始皇，而是孔子。春秋时代的美女夏姬堪称红颜祸水第一人，三次成为王后、先后七次嫁给别人为夫人，共有九个男人因她而死，号称杀三夫一君一子，亡……藏红花的功效与禁忌藏红花基本上是家喻户晓，很多药物中都含有此药材，作用比较广泛，但藏红花也不能够随意使用，毕竟藏红花的副作用也很大的，属于一味中药，建议不要自行服用，需要在医生的指导下进行服用。……失眠原因有很多，找准病因，对症治疗，才能更有效大家好，我是素问的宫医生。失眠是一个常见且时刻困扰着大家生活的大难题！很多失眠患者就诊的时候都会烦躁不已，或者情绪沮丧。表示常会出现半夜醒来，唇干喉咙干，有夜尿，或……正在感冒和不想感冒的你，一定要看春季乍暖还寒病邪易趁虚而入一不小心免疫力差的人就开始哈啾哈啾哈啾对于感冒，很多朋友还是有误区的，无论是关于感冒本身，还是关于怎么预防治疗感冒上。……45岁是寿命养生期，是短命还是长寿，从这2个表现就能看出过去有练不老丹药，现在有吃各式各样的保健品。从这些表现，我们就能够看出，从古至今长寿一直都是人们追求的，且希望的一件事。尤其是到了45岁这个阶段，进入到了寿命养生期。……这味古方，可治一切目疾！近视眼也可治人有三宝，精气神，两目有神，眼光清澈，精力自然也旺盛反之，眼部出现问题，总是要找肝和肾问责的。《黄帝内经》曰：肝开窍于目，目受血而能视。肝藏血，只有肝的精血循着肝经……这些东西千万别和葡萄混着吃！正值葡萄季，一颗颗晶莹透亮，味美多汁的葡萄正在向你招手！别小看了这葡萄，营养价值还很高葡萄的营养价值。它能滋补肝肾、补血益气、健脑养神、防便秘的功效，是气血两虚、肺虚咳嗽……高血压2年，就突发脑梗！57岁张叔的3个错，千万别犯一般说来，高血压患者初期都不会有明显的症状，甚至3年内都不会有异常现象出现。大都会经过时间的积累，才会突发心梗、脑梗等严重的心血管疾病，但并不是每个人都这样。年仅57岁的……