2020。07。07，高考已然开考，今年是特殊的一年，突如其来的新冠肺炎疫情改变了备战高考的既定节奏，让毕业生和老师们度过了一个完全不同的高考冲刺季。今天是高考的第一天，我们的考生已经步入考场，开始书写青春的答案！
　　爱医生也过来人，第一天高考完，会有很多的考生出现不适应的情况，且无法调整好自己的心态。那么高考第一天结束后怎么调整心态？下面就跟爱医生一起来看看吧！
　　第一点，不要过分看重：也是个人觉得最重要的一点，那就是考后最好马上离开考场回家，不要去和同学朋友对答案，因为答案没有发布之前谁也不知道是对是错，所以不要去对，以免患得患失，影响下一场及下一天的考试心情。
　　第二点，注意休息：就是考完到中午，吃完午饭后一定要适当午休，不要临时抱佛脚的去复习，因为在这种情况下加上时间本身就不长，复习的内容也不多，而且效率不高，所以一定要休息一下，以3040分钟为宜。就算睡不着也要到床上躺着闭眼休息，让大脑处于放松状态，就算没睡着其效果和睡眠是相似的，这样下午的考试就会轻松很多，而晚饭后应外出散步放松，让自己轻松一下，不要再去想当天考试的科目。
　　第三点：心态调整：当考完第一天考试，很多的同学会发挥超常，在这种情况，不能骄傲，要保持良好的心态，因为在医学上来讲，良好的心态会充分激发了自己的创造性思维，充分调动了自己的记忆功能，使观察敏锐而准确，很好地从自己的大脑中提取所需知识。考得好的同学千万不要忘乎所以，被胜利冲昏头脑，这样可能就会因为过于兴奋、放松而影响后几科的考试，导致发挥失常。当然，也会有一些考生发挥不好，但也要调整心态，很多上考场就紧张、焦虑，但医学上来说紧张、焦虑会降低人的智力效率，使储存在大脑中的有关信息不能及时而准确地提取出来，影响了考试成绩。所以紧张、焦虑等因素，使思维的灵活性和批判性不如平时，因此解题思路较窄，分析问题的能力下降。考而考得不好的考生，也不要因此情绪低落，应该保持考完一科忘一科的心态。
　　爱医生的专属温馨小提示：请所有考生记得带准考证、身份证、2b铅笔、橡皮、直尺、三角板、量角器、圆规、0。5中性笔、草稿纸、垫板、矿泉水，当然如果第一个出考场被采访的话麻烦说一声请给爱分享的爱医生点个赞，O（）O哈哈
　　最后爱医生在这里祝贺所有考生考的都会，蒙的都对，旗开得胜，金榜题名！

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