立春后万物复苏，此时正是养生的好时节。吃哪些食物更好呢？近日，美国《健康》杂志邀请多位专家，总结出9种食物。
　　核桃
　　天气转暖，人体的新陈代谢进入旺盛期，这种变化导致体内激素水平发生波动，所以很多人春天容易出现失眠、情绪低落、冲动、焦虑、工作效率降低等问题。美国耶鲁大学预防研究中心主任大卫卡茨博士表示，爱吃核桃的人，体内色氨酸水平更高。色氨酸堪称天然情绪调节剂，有益稳定情绪和缓解压力，改善心情。芦笋
　　美国哈佛大学医学院精神病学专家大卫密斯考伦博士表示，芦笋富含叶酸，对神经递质多巴胺5羟色胺和去甲肾上腺素的合成至关重要，这两种物质对情绪调节十分关键。蒜苗
　　春天忽冷忽热，人很容易被流感偷袭。美国佛罗里达州营养师塔拉季杜思博士表示，跟大蒜一样，蒜苗中也富含大蒜素，具有强大的杀菌抑菌能力，能有效预防流感、肠炎等疾病。杂豆
　　春天人体新陈代谢旺盛，是减肥的好时机。美国匹兹堡大学医疗中心马吉妇女医院减肥外科医生约瑟夫科勒拉博士表示，想减肥，多吃豆。红豆等淀粉类杂豆富含膳食纤维，饱腹感较强，有助预防便秘。杂豆中的蛋白质还可以激活大脑饥饿中心的我很满足信号，想减肥的人可以常吃。菠菜
　　菠菜富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素，有助护眼。瑞典一项研究发现，常吃菠菜有益提高线粒体（细胞内的能量工厂）的效率，让人精力更充沛。
　　蓝莓
　　美国辛辛那提大学心理学家罗伯特克里科里安博士表示，蓝莓中丰富的花青素可增加脑细胞之间的信号，改善应变能力，促进记忆和学习。一项新研究发现，与年龄相关的记忆力下降人群，每天喝2。5杯蓝莓汁（相当于1杯蓝莓），可显著改善记忆力和学习能力。三文鱼
　　春天气温上升会让皮肤觉得更加干燥。另外气温忽高忽低，粉尘飞扬，加上皮脂分泌旺盛，皮肤很容易出现过敏反应。纽约皮肤科医生阿雷尔奥斯塔德博士表示，三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，有益抗皱护肤，预防过敏。多项研究已证实，多吃三文鱼等深海肥鱼还有助降低心脑血管疾病风险。草莓
　　奥斯塔德博士称，草莓富含抗氧化剂，有助于修复污染和紫外线等环境因素造成的皮肤损伤。《美国临床营养学杂志》刊登一项研究也发现，草莓富含维生素C，常吃有助于润肤抗皱。鸡蛋
　　美国北卡罗来纳大学营养研究所所长斯蒂芬泽塞尔博士表示，蛋黄中丰富的胆碱对改善记忆力十分关键。胆碱的每日推荐摄入量为425毫克，一个鸡蛋含147毫克。此外，坚果和红肉中也含有一定的胆碱。

子宫好的女人，晨起小便时，可能有这4个特点，占一个也不错子宫是女性身体当中最重要的器官。子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间子宫不仅要承担孕育生命的责任，还是保持女性生理特征的器官，子宫被誉为……当怀孕和癌症同时到来，卵巢癌患者该如何抉择？每一位女性，成为了妈妈，便成了宝宝的超级英雄；每一位女性，当得知自己即将成为超级英雄的那一刻都是幸福的。然而！当孕期发现自己得了卵巢癌，像晴天霹雳一般，震得伤心难过、无可……中秋前后，这3种水果少碰，买了也别吃，好多人不懂，别大意了中秋前后的天气会变得非常凉爽，一般都是早晚比较凉快，中午比较暖和。一旦出现这种昼夜温差比较大的时候，我们就知道真正的秋天已经到来了。随着暑气的散去，很多朋友的胃口也开始变得好起……你觉得这种一味按打卡记录扣工资的考勤制度合理吗？昨晚加班晚了，在楼下便利店吃点东西。听到两个店员聊天，一个说自己昨天下班忘了打卡，要被扣钱；另一个说自己今天上班忘了打卡更惨，明明被扣钱还得上班，心里更不爽。因为店里人少……女人随口说的六句，是在示爱，大胆拥抱她吧，不会被扇耳光的在如今这个年代里面，女人一样有着追求自己爱情的权利。但是就算如此，女人在感情上面也是相对比较矜持的。再主动也很少说会主动到说出我喜欢你这样的话。所以说，如若你遇到了一个真的做到……一有伤口就用创可贴？警惕这四种情况千万别用创可贴是家中常备的应急用品它主要由平布胶布和吸水垫组成中间部分涂有具有杀菌消炎或止血作用的药品具有一定的止血，杀菌、保护创面的作用能够预防感染、促进愈合……爱豆腐人士福利扒一扒健身餐里的豆腐（附带优质健身食物推荐）豆腐，作为家常菜来说确实是很优秀地选择那么，作为健身餐呢？蘑菇烧豆腐家常豆腐耗油嫩豆腐麻婆豆腐家传香煎豆腐鱼香豆腐看到这里是不是已经口水直流。。。今天小……蒲公英可以治疗肾病，是真的吗？关于蒲公英的传说，实在的太多了。很多肾病朋友咨询：听说蒲公英能治好肾病，是真的吗？蒲公英确实有那么一点治疗肾病的作用：减轻肾性水肿。但是，仅仅以一味中草药蒲公英来消……如何科学选择食用油，哪种更健康，来听听医生怎么说有网友问我，婷婷姐，买油的时候是不是不香就是代表着这个油不好，不能买呢？其实呢，大家对于吃什么油烦恼蛮多的，今天听张三说橄榄油好，赶紧橄榄油备起来；明天又听李四说，呀，茶油，农……开春多吃九种食物立春后万物复苏，此时正是养生的好时节。吃哪些食物更好呢？近日，美国《健康》杂志邀请多位专家，总结出9种食物。核桃天气转暖，人体的新陈代谢进入旺盛期，这种变化导致体内……女性嘴巴若有4个表现，或应保护子宫健康，重视起来都说子宫是女性的重要器官，子宫不仅关系到新生命的诞生，也关系到女性日常的健康。有人把子宫比作女人的第二颗心脏，所以子宫也受到女人的精心呵护和保养。其实子宫不好的女性，是能在脸上……治脾圣药再读脾胃论（二十）平胃散其实应该是出自《太平惠民和剂局方》，只有四味药组成：厚朴、苍术、炙甘草、陈皮。大多数脾胃湿滞都可以用它加减治疗。们知道，脾喜润恶湿，因此可以说，大部分的脾胃问题都可用它来……