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端午最佳瘦身食谱

8月8日 满月族投稿
  又到了一年一度的端午了,又可以躺在被窝,开着空调,吃西瓜了。想想都美滋滋
  可是,看着镜子里的自己,我又犹豫了、徘徊了
  那么,这个端午,就让小编为你奉上好吃不贵,随便吃都不长肉的食谱吧。
  怎么吃都不会胖的炒菜系列嘻嘻
  1。西蓝花炒鸡胸肉
  2。西红柿炒鸡蛋
  3。西葫芦炒虾仁
  4。胡萝卜炒黄瓜
  5。芦笋炒海鲜菇
  热量表
  西蓝花
  250g
  90卡
  西红柿
  100g
  19g
  鸡胸肉
  100g
  133卡
  红椒
  30g
  8卡
  苹果
  100g
  53卡
  酱油
  100g
  约18卡
  鸡蛋
  53g
  76大卡
  西葫芦
  100g
  19千卡
  虾仁
  100g
  48大卡
  胡萝卜
  100g
  37大卡
  黄瓜
  一根
  30卡
  芦笋
  100g
  14大卡
  海鲜菇
  100g
  19大卡
  另外小编温馨提醒:主食可以配杂粮、尽量不要摄入过多的米、面以及各种肉皮哦
  最后祝大家,端午快乐!怎么吃都不胖,越吃越瘦,越吃越漂亮。
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