合和泰体检情报站丨关于测量血压那些事儿

　　上期我们讲到了在体检项目中关于生命体征的检测，其中最基础的身高、体重的检测结果与健康息息相关。而除了身高体重的检测，基础生命体征还包括了血压、体温、脉搏、心跳、心音、呼吸速率。
　　那么本期推送我们来尽可能详细地展开解说，关于血压的相关检测内容。
　　血压并非一直不变，会随着时间、季节、气温以及个人的状况（睡眠、过度疲劳、精神压力等）而有所变化，所以不能单凭测量一次的数值判断有没有高血压，应该以长期的血压测量值为判断依据。
　　血压是指心脏在收缩和舒张时，血液对动脉管壁造成的压力。一般心脏收缩时的血压最高值叫做收缩压，也就是常说的高压，心脏舒张时的血压最低值，叫舒张压，就是常说的低压，正常成人的收缩压一般不超过140毫米汞柱，舒张压在90毫米汞柱以下。
　　什么是高血压？
　　高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和或舒张压）增高为主要特征（收缩压140毫米汞柱，舒张压90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
　　造成高血压可能的因素
　　1。遗传：父母有高血压，子女较容易罹患高血压。
　　2。环境影响。
　　3。年龄：随着年龄增加，血管弹性降低、末梢血管的阻力加强，血压会逐渐上升。
　　4。饮食：钠（盐及味精）、脂肪（尤其是饱和脂肪）、酒类摄取过多，钾、钙、镁、叶酸、膳食纤维等摄取太少。
　　5。体重：体重越重，心脏需要加倍费力才能将血液送至全身，造成血压上升。
　　6。生活形态：抽烟、生活紧张、兴奋、焦虑、压力等，都会使血管收缩，造成血管阻力增加，血压上升。
　　7。疾病：糖尿病、肾脏病、内分泌失调、神经系统疾病等，也会并发高血压。
　　8。怀孕：部分孕妇会有高血压的症状（称为妊娠性高血压）。另外，避孕期间，使用口服避孕药亦会有增高血压的可能。
　　高血压常见并发症
　　中风（脑血管疾病）冠状动脉心脏病心脏衰竭肾脏病变视网膜病变
　　高血压的治疗
　　高血压治疗的目的是预防心血管疾病，减少与高血压有关的死亡率和发病率，降压治疗应该确立血压控制目标值。
　　另一方面，高血压常常与其他心脑血管疾病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的。
　　有高血压倾向的人，应该立即调整生活方式，配合非药物方式改善血压；高血压患者更应按时而且持续性地服药，并依建议改变日常生活方式，以达到最好的控制效果。
　　高血压的治疗方式如下：
　　改变生活方式减轻体重，减少脂肪摄入。减少钠盐摄入。补充钙和钾盐。增加运动。戒烟、限制饮酒。选择适当的药物：病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最佳药物和剂量，以获得最佳疗效。
　　什么是低血压？
　　低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。一般认为成年人上肢动脉血压低于128kPa（9060mmHg）即为低血压。根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形式可分为急性和慢性低血压。
　　造成低血压原因
　　营养不良蛋白质、B族维生素、钙、钾、镁等矿物质等，是刺激正常心跳与促进血液循环的重要营养素，外食族经常因为饮食不均造成营养素摄取不足，进而造成低血压。运动不足低血压的人应该要有规律的运动，特别骚下肢运动，如健走、长时间坐着及站立时可以抬抬腿，均可促进血液循环。
　　如何量血压才正确？
　　休息35分钟。坐在舒适的椅子上，轻轻靠着背。手臂抬起与心脏同高，压脉带紧贴上臂，允许一个指头空间，压脉带底部边缘约离肘部二指宽。按下血压测量仪启动键，开始测量，测量中不要说话。
　　到底应该什么时候量血压才准确？
　　通常是早上起床洗漱后、空腹时测量最好。
　　基本上，一天测量一次血压就可以，测量前要先休息510分钟让血压平稳、交感神经稳定再开始测量。左右手都可以，固定一侧，不要每天换，最好量手臂而非使用手腕血压计。
　　量血压时，还要注意不要穿厚重衣服、不要卷袖以免压迫血管，且手臂位置要与心脏同高，肌肉放松，这样测量结果较为准确。
　　此外，记得要坐稳，双脚平放、勿跷二郎腿，避免站着和蹲着量，以免影响血压值。
　　一般正常人的血压应该小于12080毫米汞柱，糖尿病高血压要小于13085毫米汞柱，高血压合并肾脏病者更要小于13070毫米汞柱。
　　值得一提的是，血压不是一成不变的，测量时间点，起床方式，情绪与睡眠不好都会影响血压值。一般而言，清晨刚起床时交感神经分泌，血压值会比较高。
　　有些人睡眠时有呼吸中止症候群，睡觉时血氧浓度下降、交感神经分泌，也会在睡觉时血压升高。