糖尿病人该怎么饮食，提醒掌握好几个原则，饭后血糖不易超标

　　糖尿病应该是一种终生伴随的慢性疾病，大多数糖尿病患者需要终身服用一些药物，治疗的过程当中，更得严格控制自己的一日三餐，但是很多人却产生了一些对糖尿病的误区，结果导致病情加重。
　　确诊糖尿病的人都应该清楚，想要稳定体内的血糖，严格控制饮食是非常有必要的，因为日常饮食会导致体内血糖上升，所以糖尿病患者更应该学习正确的饮食规律，对疾病的控制也有一定的帮助。
　　01hr糖尿病人该怎么饮食，提醒：掌握好几个原则，饭后血糖不易超标
　　吃饭时放慢速度
　　平时遵循合理的饮食原则，更有助于体内血糖的稳定，尤其是在吃饭的过程当中，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽更有助于减少热量的摄入。
　　有一些人吃饭速度比较快，几分钟就解决了一顿饭，身体还没有来得及发出吃饱的信号，就已经出现了摄入超标，这种情况不仅增加了消化的压力，而且容易导致餐后血糖不稳定。
　　午餐可以适当地吃得饱一些
　　对于糖尿病患者来说，平时应该少食多餐，面对午餐，可以适当地放宽一点点，吃得饱一些也无妨。可以稍微搭配一点点主食，也可以添加一些鱼肉和蛋类。
　　但是这些食物一定要注意烹饪的方法，最好选择蒸煮或者清炒、清炖的方式。而油炸和煎炸的方式最好不要采用，因为这两种烹调方式，会让食物的含糖量、含脂量以及含油量升高。
　　主食放在每餐最后吃
　　对于糖尿病患者来说，不仅要选对自己的主食，同时也要吃对，所以吃饭的顺序，就显得尤为重要，最佳的吃饭顺序是先菜后饭，如果有汤就先喝汤，如果没汤就先吃蔬菜和富含蛋白质的肉、蛋、奶及豆类，最后再吃主食。
　　这种情况可以更好地避免餐后血糖波动，同时也延长了人体胃部排空的时间、延缓葡萄糖的吸收，使得餐后血糖的改善更明显。
　　低油少盐
　　不要总觉得糖尿病患者控制好糖分的收入就可以了，但是在日常饮食当中，调味料也是非常的关键，现在庞震的方法大多都是重油重盐，并不适合有一些疾病的人群。
　　所以糖尿病患者最好在家里自己做饭，选择清淡的饮食方式，避免一些重口味辛辣刺激性的东西，这样也更有助于体内血糖稳定，同时预防一些并发症。
　　02hr血糖监测三项基本原则每隔36个月去医院复查，进行身体全面评估一个礼拜采集手指血12次（空腹餐后不限），记录下来、做成图表，对比分析找到自己易发生高血糖的地方，定期监测
　　对于很多糖尿病患者来说，总是担心体内的疾病控制不稳定，其实这种情况就像是我们平时开车的发动机，只需要更换里边的一些零件儿，多加保养，它就可以正常的形式，所以糖尿病患者，最重要的就是树立起战胜疾病的信心，养成好的生活习惯，饮食习惯，同是搭配，科学的综合性治疗，相信你也可以把体内的血糖控制在正常的水平，获得更加健康的生活。