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胃肠不好的人,坚持做这十一点,胃将会越来越好

7月11日 天浪楼投稿
  大家好,我是脾胃病科医生丛龙皎,今天来和大家谈谈肠胃的问题。
  胃不好的十大症状你有几条呢?
  1、口干口苦口臭;2、吃点就饱;3、食欲不佳;4、打嗝反酸;5、胃胀胃痛;6、经常烧心;7、舌边有齿痕;8、经常拉大肚子或便秘;9、肚子总是咕噜咕噜响;10、腹痛。
  如果你也有以上这些症状,说明你需要养胃了。
  那么如何养好胃呢?给大家11个养胃小知识。
  1、早餐最好吃热食;2、饮食定时定量;3、注意营养平衡;4、要纠正不良的饮食习惯;5、吃瓜不吃果;6、做好保暖措施;7、积极食疗;8、饮食切忌过辣过咸、过热冰的食物;9、不要喝碳酸饮料;10、腹部按摩;11、多锻炼身体,比如跳绳、慢跑、瑜伽,还有出去旅游,放松心情。
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