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常吃这些蔬菜水果的人,容易导致血液粘稠诱发血栓?可要当心

1月17日 吴梦筱投稿
  进入春节最后一个节气谷雨后,虽然雨水增多,但为了迎接干燥的夏季,同样需要大家多饮水,吃新鲜的蔬菜水果,可有一则消息却说:常吃这些蔬菜水果,容易导致血液粘稠,甚至诱发血栓,务必要小心。
  还能不能让人放心吃蔬菜水果了?
  这种说法比较偏激,具体看看到底是怎么回事?
  吃西瓜容易导致血液粘稠诱发血栓:
  有些人听说不能吃西瓜,原因是西瓜含糖量高,进而消耗体内的水分,让血液变得粘稠甚至是诱发血栓。
  从《中国食物成分表》得知,西瓜含糖量确实不低,能够在10左右,加上有些人吃西瓜是为了补水。这种做法的背后你会发现越吃越渴,其原因是吃含糖量越高的食物,短时间之内,机体血糖会大幅度升高,进而造成口渴。
  即使是这种说法也未必过于牵强,机体或许会因为吃大量西瓜摄入过多糖分造成血液粘稠,但不会严重到诱发血栓。
  吃杨梅容易导致血液粘稠诱发血栓:
  还有一种说法是杨梅,有人认为吃杨梅同样会导致血液粘稠诱发血栓,而杨梅的含糖量也能够高达12左右,还有很多人喜欢喝的酸梅汁,利用杨梅也可以制成。
  尤其是到了吃杨梅的季节,看着紫红色的杨梅,还没有吃进嘴里,口腔内的唾液腺都可能源源不断分泌出来,口感酸酸甜甜。
  在本身湿度较低的情况下,再食用这种高糖度的杨梅,一次性吃得过多,极有可能造成血液粘稠,但对于机体健康的人来说,多喝水便可以缓解,基本上不会影响身体健康,也不会因此诱发血栓。
  对于真的出现了血液粘稠的人,也可以自我进行一个简单的判断,比如早上起床后,正常健康的人群精神焕发,干什么事情都有冲劲儿。相反,血液粘稠的人则是无精打采。
  还可以看看午后,血液粘稠的人午后很容易犯困,不管是因为午餐吃了过多富含碳水化合物的食物,还是血液粘稠或者是血管堵塞,都是大家要注意的信号。
  针对这些情况,大家发现后要及时去医院做检查,饮食上要注意清淡,少碰高脂肪高热量的食物,可以选择水分高热量低的水果,如樱桃、草莓、柚子、橙子、丑橘,还是慢性疾病人群的好选择,既能补充营养还不会影响病情;积极运动;不吸烟喝酒等,是改善的方式。
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