一喝水就尿多，代表肾脏好还是不好？看完这几点，或许会有所了解

　　水是地球上最为常见的一种物质，地球表面约71的部分都被水覆盖着，哪怕是在空气中依旧有水的存在，虽然含量较少，但是却是空气组成不可缺少的部分。
　　水是人体正常代谢所必需的物质，儿童体内有80的水，老人体内则有5060，正常中年人体内则有70的水。现在有很多长途车，基本上不会经过服务区，因此有不少人群在坐长途汽车时都不敢多喝水，怕到时候没有时间上厕所。
　　不知大家是否在日常生活中有观察过，有些人群只要是一喝水就会上厕所，而有些人即便是喝了好几瓶子水，依旧不会出现频繁上厕所或者尿急的情况。这是否和人们的肾脏有着一定的关系呢？想必大家都很好奇，接下来就让我们一起看一下吧。
　　01hr尿液的形成与排出
　　人体在摄入水分之后，水分会进入血液内，当血液经过肾小球时血液中的尿酸，尿素，无机盐，水和葡萄糖等物质都会在肾小球的过滤作用下进入肾小囊中形成原尿，当尿液流经肾小管时，原尿中的对人体有用的物质会被肾小管重新吸收，原尿经过肾小管的重吸收作用之后，剩下的水，尿酸，尿素以及无机盐等成分就形成了尿液。
　　在尿液产生以后，会在输尿管的作用下将尿液运输至膀胱膀胱，是人体储存尿液的器官最后机体会通过尿道将储存的尿液排出体外。
　　虽然人体吸收水分的过程非常迅速，但是排泄时间却会因为机体的素质不同而产生相应的差异，一般会在23小时内完成排尿的情况，在正常状态下，幼儿会在半个小时左右，青年人会在一个小时左右，老年人则会更慢一些，如果同一时间内饮用过多的水分也会快速的排尿。
　　02hr一喝水就尿多，代表肾脏好还是不好？看完这几点，或许会有所了解
　　（1）更年期
　　相较于其他的女生朋友们来说，更年期的女性更加容易出现尿急尿频的情况，并且随着年龄的增长，身体机能，因此女性朋友体内的盆底肌会变得松弛，兜不住尿液就会出现尿多的情况，并且只要一喝水就会有很强烈的尿意。
　　不只是更年期的女性朋友们，刚生产完的女性朋友们就会出现漏尿的情况，这是因为女性朋友们在生完孩子以后出现的盆底肌松弛情况，因此在这一部分的女性朋友们大笑或者强烈咳嗽时都会伴随着一定漏尿的情况。
　　（2）前列腺炎
　　对于绝大部分的男性朋友们来说，在日常生活中大多都因为工作的关系，没有养成运动的习惯，再加上工作性质的原因，因此就会出现久坐不动的情况，因此就会对于前列腺产生较为严重的压迫，久而久之就会导致前列腺炎的出现，在这种情况下就会使得男生朋友们出现尿频的症状。
　　（3）膀胱天生较小
　　大家都知道膀胱是储存尿液的器官，药液会在生成之后暂时储存在膀胱内，再达到一定的极限后，会刺激膀胱内壁，使人们出现尿意。
　　正常的人形膀胱容量大概在350500毫升左右，尿量超过500毫升以后，会出现一种较为明显的胀痛感，让人出现极其强烈的尿意膀胱的最大容量是800毫升，但是如果人们天生膀胱容量就比较少，因此就会出现只要一喝水就会有尿意的情况，并且也会排尿的情况，因此排尿次数就会比他人要多一些。
　　不同机体之间存在着内部脏器的差异是非常正常的现象，这种大小不同的差异就和人们个子高矮不一样，胖瘦不一样的现象类似，因此膀胱偏小是属于正常的生理现象，并不需要过于担心。
　　03hr在日常生活中要怎样养护肾脏健康？
　　（1）注意饮食
　　现在日常生活中，许多人们大多都有吃刺激类的食物比如辛辣食物，麻辣烫火锅等以及生冷的食物，比如说冰激凌、生鱼片，还有一些人在日常生活中也喜欢吃一些高油炸的食物，并且现在很多人群大多都没有养成吃水果的习惯，因此就会导致营养缺失以及缺乏以及不健康的饮食习惯会给全身各器官以及内部脏器造成一定的损伤情况。
　　所以在日常生活中，大家如果想要养护好自己的肝脏，健康时都要多注意饮食，多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，少食用一些过于刺激的食物以及油炸类食物，碳酸饮料，甜点等，以起到保护肝脏的作用。
　　（2）不要滥用药物
　　有句话说得好是药三分毒，只要是药物就会给身体带来一定的副作用以及负担，因此要想更好的养护肾脏以及内部脏器的健康，就必须要学会合理科学的用药，在日常生活中尽量不要使用一些来路不明的偏方极大有可能会给肾脏造成损伤。
　　此外尽量不要相信久病成医的说法，因为疾病的状态可能代表着不同的反应，因此在日常生活中如果身体出现不适症状时，一定要及时去医院做好相应的检查，并且咨询医生自己是否该服用某种药物或者该服用哪一种药物，并且要听从医生的安排，定时定量的服用药物，以免对病情造成眼窝，还给肾脏带来极大的负担情况。
　　（3）坚持良好的运动
　　现在的人们大多因为工作或生活的原因，再加上长时间缺乏气候寒冷因此并没有养成良好的运动习惯，因此就会导致人体出现长胖以及其他问题，所以为了想要更好的养护，身体健康以及肾脏健康时，就需要坚持合理良好的运动，来达到此类的目的。
　　（4）及时排尿
　　现在有不少人群尤其是上班族以及一些学生党，大多都因为工作或学习过于忙碌的原因，养成了憋尿的习惯，但是这种习惯会让尿液在膀胱中储存，时间过久非常容易导致细菌滋生的问题，因此就会导致输尿管肾脏等部位受到细菌污染的情况，从而危害肾脏健康，因此要想养护肾脏健康是一定要养成及时排尿的习惯。
　　结语：大家会出现频繁排尿的情况吗？对此又有什么样的看法呢？不妨把你的看法和观点在下方的评论区分享一下吧。健康迎新年