一日之计在于晨
　　起床后的第一件事做好了
　　一天的心情都会很愉悦
　　但是如果起床后第一件事
　　是一些坏习惯
　　会导致我们的身体越来越差
　　1立即剧烈运动（易发生意外）
　　有很多人以为清晨起床后做运动锻炼身体是好的，只能说清晨做运动是好的，但是起床后立即做运动是错误的做法。起床后应稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行运动。
　　2空腹喝牛奶（易形成有毒物质）
　　有些人因为早餐来不及吃，就匆匆忙忙拿瓶牛奶喝。
　　其实空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还没被吸收便已经被排到大肠，不但造成的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。
　　3不吃早餐（伤脑、低血糖）
　　许多人认为早餐不重要，可吃可不吃；还有不少人因种种原因，例如睡懒觉来不及吃，或为了减肥节食而不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富的现象。
　　这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。
　　试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。
　　4恋床（越睡越累）
　　现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。
　　凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。
　　恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

长期便秘不可忽视推荐1个ampampquot中药方ampam说起排便，很多人都会流露出痛苦的表情，可谓是谈便秘色变。便秘的病因是多方面的，其中主要的有外感寒热之邪，内伤饮食情志，病后体虚，阴阳气血不足等，本病病位在大肠，并与脾胃肺……3个中成药，活血化瘀化痰降脂宽胸散结，改善高血脂冠心病我们常说的高血脂，主要就是指高胆固醇和高甘油三酯，高血脂常常会引起动脉粥样硬化堵塞血管，导致相应的组织器官缺血缺氧、坏死，如心肌梗死、脑梗死等等，从而危及生命。所以保持血……疏调养生谈疏调气机与日常养生气是我国古代唯物观念中近似于物质的范畴，是构成宇宙万物的元素。中医学领域中的气，是指人体内不断运动变化着的精微物质与内脏器官的功能活动。所以古人云气者，人之根本也。国医大……吃皮蛋，到底对身体有益还是有害？现在告诉你答案，看完抓紧收藏皮蛋是我国非常伟大的发明，由于外表奇特，晶莹剔透又被称为松花蛋，皮蛋的口感独特，甜中带咸，咸中带酸，吃皮蛋有助于清热解毒，缓解牙龈肿痛和耳鸣心慌的问题。早在明代泰昌年间就……卑微，乞求不来婚姻今天，5月20日，很多赶潮年轻人心中所谓我爱你的日子。但是，今天网上一则官宣离婚新闻，也许让一些人失望了。男方发文：20112020故事告一段落你们永远是我最爱的人，换种……早上起床的几个坏习惯，快看看你中招没一日之计在于晨起床后的第一件事做好了一天的心情都会很愉悦但是如果起床后第一件事是一些坏习惯会导致我们的身体越来越差1立即剧烈运动（易发生意外……未来我们和互联网的设想三十年前不敢想象不带钱出门，二十年前不可想象手机可以看电影，打游戏。三十年前不可以想象在虚拟空间的钱转过去，过几天有人把你要的东西给你送过来，一切都是不可以想象，但是一切……肿瘤腹泻该怎么办？7要点饮食原则告诉你引起腹泻的原因有很多种，包括肠道炎症，如细菌或者病毒的感染等，食物中毒，小肠吸收障碍等，还有就是肿瘤患者，尤其是肠道肿瘤患者更容易引起腹泻，还有就是肿瘤患者在治疗过程中因为药物……2个症状说明高血压已经和你做朋友了据研究调查发现，高血压患者大多是日常饮食引起的，稍不注意，高血压就会和你做朋友2个症状说明高血压已经和你做朋友了症状一：疲倦：如果平时经常感觉身心疲倦，……野生大熊猫受威胁程度等级由濒危降为易危了据生态环境部7月7日介绍，我国大熊猫野外种群数量达到1800多只，受威胁程度等级由濒危降为易危。是不是有许多人期待着将来人手一只圆滚滚的美好画面呀？有的网友表示，圆滚滚这……知识付费时代，你从中学到了什么？今天在社群里讨论了一个话题，你见过哪些收入超过100万的知识付费的课程？他们有哪些值得学习和借鉴的点？如今这个生活碎片话的时代，到处都是知识付费的课程。我不知道小伙伴们有……孩子蛔虫病3大特征！宝宝病从口入如何预防？肚子里长蛔虫这件事第一次听到其实还挺吓人的，想象力稍微丰富一点，各种奇幻科学电影的画面立刻铺面而来。回归现实，蛔虫虽然可怕，但随着社会环境卫生的不断好转，现在其实已经很少出现重……