据研究调查发现，高血压患者大多是日常饮食引起的，稍不注意，高血压就会和你做朋友
　　2个症状说明高血压已经和你做朋友了
　　症状一：
　　疲倦：
　　如果平时经常感觉身心疲倦，很可能是血压升高引起的。
　　血压升高，尤其是，原发性醛固酮增多症，引起的浑身无力，建议患者去医院检查治疗，对自己的生命安全负责任。
　　症状二：
　　耳朵里面嗡嗡嗡
　　当我们觉得耳朵里面在开派对的时候，很可能是因为，脑供血不足，引起大脑缺氧，导致人们没有外界刺激的情况下，感觉耳朵产生异常声音
　　脑供血不足的情况下，一般是因为耳鸣，通常跟脑供血不足有关。
　　脑供血不足的情况下，会引起脑动脉硬化，和高血脂有很大的关系，然而高血脂会引发高血压。
　　不食2物，高血压把你拉入黑名单
　　不食；
　　动物内脏
　　众所周知，动物内脏里面含有高脂高胆固醇。
　　如果长期食用动物内脏，会使体内的胆固醇增高，导致动脉硬化。
　　造成血管弹性减退，从而加重高血压的病情。
　　建议；
　　高血压患者尽量少吃动物内脏，应该多吃清谈，有助于消化的食物。
　　2。宵夜
　　从研究和调查上显示80的夜猫子都会吃宵夜补充体内所需。
　　深夜进食，不仅不能补充能量，还会引起肥胖。
　　在深夜人的身体器官在休息的状态，食物很难消化，会引起肥胖，加重我们血压的升高。
　　建议；
　　我们健康饮食，尽量在睡觉前12h不要吃食物。
　　早注意这2点，早摆脱高血压的纠缠
　　注意一：
　　及时补充水分
　　早上一杯水，美好一整天。
　　清早是我们新一天的开始，清晨在刷牙过后喝一杯温水，不仅可以稀释血液，改善血液粘稠度，还可以减少血栓的形成。
　　可以更好的预防血管的阻塞，血压的平稳，大大地降低患高血压的风险。
　　注意二；
　　听从医生的指导
　　高血压患者，应该在医生的指导下，长期服用降压药，不要觉得血压稍微平稳就停止吃药。
　　生活中的不良反应，还会造成血压的反弹，在吃药的基础上，定期去医院复查，关爱自己的身体。

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