杜某，女49岁。长期失眠20余年。一到晚上就焦虑，心里没底，好的话能眯一下个把小时，不好的话彻夜难眠。平时靠安眠药，右佐匹克隆，和艾司唑仑交替使用。常年用明显耐药。痛苦异常。后经人介绍来我院中医科门诊求治。刻下，烦躁易怒，反复描述病情，焦虑异常。月经半年未来。伴有耳鸣，不是彻夜不眠，就是噩梦粉云，纳差，显瘦，腰膝酸软，小便黄，没休息好疲劳，头晕。舌质红，苔腻，脉弦。一派肝胆火旺，肝肾不足之象。治以疏肝清热，养血安神，补肾潜阳为法。处方，柴胡，龙骨，珍珠母，黄芩，黄连，肉桂，龙齿，淡竹茹，丹参，灵磁石，龙胆草，焦栀子，茯神，川芎，炒枳实，白芍，甘草，灯心草，琥珀。七剂水煎服。嘱咐其停安眠药。一周后复诊。患者自诉。用完后，没那么烦躁了，入睡稍微有所改善，一睡还是噩梦纷纭。舌质红，苔腻，脉弦。守上方，去灵磁石，淡竹茹，增石菖蒲，夜交藤，合欢皮。七剂水煎服。一周后复诊，患者自诉。诸症减轻，入睡进一步好转，做梦减少，仍有噩梦。舌质红，苔薄腻，脉滑。守上方，去灯心草，增郁金。七剂水煎服。一周后复诊。患者自诉，诸症大减，能睡45个小时，烦躁耳鸣均减轻，梦少。舌质红，苔薄，脉滑。守上方继续巩固半个月。临床告愈。

立夏养生丨吃好三样，喝好三样，做好三样来源：儒风大家（ID：rufengdajia）立夏，是夏季的第一个节气，表示夏天正式开始。古籍中说：立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。立夏之后……早上起床后要喝水，第一杯水怎么喝？早起之后要喝水，喝水可以帮助人体补充水分，避免身体出现缺水的症状。而且，对于高血压人群来说，早起这杯水非常重要，可以稀释血液，能够减少脑卒中的风险。只不过早起这杯水也有诸多讲究……被当成野菜吃的蒲公英，能杀死癌细胞，防治癌症？医生这次说清了在我国的大多数地区的乡间田野里，基本都随处可见蒲公英的身影。最初的时候，人们只是觉得蒲公英毛茸茸的吹起来好看又好玩，后来，在中医上被证实蒲公英属于药草的一种，具有很多养生功效，……顽固性失眠一例杜某，女49岁。长期失眠20余年。一到晚上就焦虑，心里没底，好的话能眯一下个把小时，不好的话彻夜难眠。平时靠安眠药，右佐匹克隆，和艾司唑仑交替使用。常年用明显耐药。痛苦异常。后……李现荣获柬埔寨亚洲电影节金隆都奖最佳男主角李现在《抵达之谜》中饰演的赵小龙，获得了首届柬埔寨亚洲电影节金隆都奖最佳男主角的奖项。李现平时看着是很有实力的，仔细查了查，居然还是科班出身，并且是北京电影学院2010级……戴牙套就会出现牙套脸？这牙套到底能不能戴了？牙齿，可以说是一个人的门面了。拥有一口整齐洁白的牙齿，在言语间就可以给别人留下美好的印象，也会给甜美的微笑增添魅力与姿彩。而牙齿不齐不仅不太美观，更重要的是对牙齿的健康有莫大的……女性常见骨科疾病冻结肩原创：孟铖煜医生审核：广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属：王海彬教授团队，转发请标明出处。在电影《你好，李焕英》中曾说：打我有记忆起，妈妈就是个中年……维生素和矿物质，你们在哪里？维生素和矿物质像空气和水一样重要。它们不仅能维护的身体健康和机能，还可以保护免受各种疾病的侵害。维生素和矿物质常被放在一起讲，但它们却大相径庭。维生素是植物或动物产生的有……分享照顾孩子头发很重要的技巧今天我们分享一些我们认为对照顾孩子的头发很重要的技巧。事实上，从很小的时候就开始养成良好的习惯非常重要，学习如何照顾孩子的头发，这样在成年后，这种照顾就会变得频繁。使用吹……吸烟和饮酒哪个对血管伤害更大？为什么有的人抽烟喝酒依然长寿呢对于心脑血管病或者慢性病患者听到最多的就是戒烟戒酒的劝诫。于是有人就反问了，为什么有的人抽烟喝酒照样活到八九十岁？而有些养生专家，烟酒不沾，却六七十岁甚至更早就去世了呢？抽烟和……爱吃鱼的注意中式咸鱼被列为一类致癌物，危害可能堪比香烟现代生活，人们谈癌色变，但是在生活中要是没接触过一点致癌物，那基本不可能。关键是哪些是能够避免的，接触多少是能够接受的。什么是致癌物？其实很好理解，就是能够诱发人体产生癌……一看二模的自查方法给大家介绍甲状腺自查的一看二摸的方法。它的好处在于在家也能辅助自我检查甲状腺是否肿大或存在结节等症状（但不能作为完全判断甲状腺是否存在相应症状的依据）。1、一看二模……