避免光老化，青春貌美永相随！

　　衰老是可怕的！但是有一种衰老是可以预防的。
　　皮肤的衰老主要分自然衰老和光老化两种形式。年轻时，皮肤组织很饱满，但随着年龄的增长，皮下组织开始收缩，胶原蛋白减少。皮肤最大的杀手是紫外线，就是所谓的光老化。光老化与自然老化的特征有所不同，表现为：暴露部位粗糙、皱纹加深加粗，皮沟加深，皮嵴隆起等。
　　光老化带来的后果有深皱纹、色斑、肤色不佳、癌前病变等11项问题，而自然老化带来的结果只有三项：细纹、松弛和良性肿瘤。
　　光老化比较普遍，尤其是在强光照射情况下，人的面部容易出现皱纹。有一些高原地区居民或是长期在户外工作的，出现鱼尾纹或是笑纹比一般人要早。光老化是个缓慢的过程，首要的不是防止老化，而是要防止晒伤。如果皮肤暴晒后会出现红肿、起疱、流水等症状，需要及时接受治疗。
　　所以，防晒是避免光老化的第一要事！夏天出门应该尽量涂防晒霜，最好穿深色衣服，因为紫外线比较容易穿透浅色衣服。
　　说到防晒，这里简单介绍一下防晒的相关知识。
　　防晒防什么？
　　防晒主要是通过阻隔或吸收紫外线以减少对于表皮细胞的损伤，紫外线类型有UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线），不同的紫外线对于皮肤的伤害有所差异。UVA是波长最长的一种紫外线，不会被大气层顶端的臭氧层吸收，可以穿透真皮层，深入皮肤，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至癌变。UVB可到达真皮层，导致皮肤日光灼伤，红斑、晒黑等现象，但大部分UVB可以被臭氧层吸收，同时可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。UVC会被大气层几乎完全吸收，只有极少的情况我们会碰上。
　　物理防晒有哪些？
　　最简单的物理防晒，其实就是帽子、衣服、遮阳伞等，都可以提供一定程度的紫外线防护，具体防护效果大概可以防护接近70以上的UVB和50左右的UVA；运用物理原理的防晒霜，其主要成分是二氧化钛和氧化锌，能够强烈地散射和折射紫外线，使皮肤受到的紫外线减少很大一部分，其效果要比单纯的一顶帽子或者一把遮阳伞好得多。
　　化学防晒有哪些？
　　化学防晒主要是运用含有特殊成分的防晒霜，使其在皮肤表面形成一层致密的薄膜，其化学成分可以吸收并分解紫外线，因此化学防晒霜需要每隔2小时左右补涂一次，以继续达到消灭紫外线的目的。
　　SPF和PA是什么意思？
　　SPF是指在涂有防晒剂的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。我们可以这么简单的理解：一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。SPF是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数。SPF值越小，其防晒效果越差；SPF值越大，其防晒效果越好。PA是防晒化妆品对UVA防护效果的一个指标，PA代表有维护功效，PA则代表着很好的维护功效。
　　防晒需要卸妆吗？
　　使用防晒霜之后是不是需要卸妆，是一个大部分人都很关注和迷茫的问题，大部分人都曾经被教育过使用防晒霜需要卸妆，其实大部分的防晒霜都是可以通过洗面奶甚至清水清洗干净的，如果你觉得用了洗面奶还是洗不干净，可以考虑选择深度清洁（比如皂基型的洁面产品，甚至是洁面皂），尽量避免每日选取卸妆油加洗面奶的清洁方式，这样过度清洁会导致皮肤的敏感性增加，更易过敏变红。
　　一般来说，只在上下班的路上接触阳光的上班族，选用SPF在15左右的防晒霜即可，以脸部防晒为主并结合物理防晒；在野外游玩、海滨游泳时，SPF要在30以上，游泳时最好选用防水的防晒护肤品。
　　只有做好防晒工作，青春貌美才会永远追随您！