苹果里面含有一种功效神奇的营养素果胶。果胶是一种重要的可溶性纤维物质，进入人体后，经过分解代谢，可以产生短链脂肪酸，短链脂肪酸是能给大肠黏膜细胞供能的物质，所以果胶有保护胃黏膜的作用。
　　此外，苹果酸酸甜甜，其酸味有助于刺激胃酸分泌，从而对消化功能有益。不仅如此，苹果里特有的香味就可以使人精神产生一定的愉悦感和快乐感，有助于抗抑郁。
　　胃肠被称为人的第二大脑，胃肠是跟脑神经密切相连的一个整体，当人抑郁、紧张、焦虑、烦闷的时候，会引起肠胃不适，比如有的人在考试前会紧张得多次排便、大便偏稀等。同样，如果存在肠胃不适，也可能引发精神焦虑、烦躁，所以，从使人愉悦、抗抑郁这个层面说，苹果也有保护胃肠的作用。
　　吃苹果要讲究时间吗？要讲究，但是，这个讲究并不是因为传言的那句早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果。从营养价值上看，不管是早上吃、中午吃还是晚上吃，苹果的营养价值并没有改变，早中晚什么时间吃苹果都是可以的，不必担心晚上吃是有毒的。我们真正需要讲究的，是吃一个完整苹果所用的总时长。建议吃完一个苹果的时间长度在1520分钟。这是因为苹果中的有机酸可以在一定程度上抑制口腔细菌，所以最好争取苹果在口腔里待的时间长一点，使有机酸和口腔有充分的接触时间。
　　此外，苹果吃得太快，咀嚼不充分，保护胃肠道的作用就会打折扣。所以，建议适当慢慢吃苹果。在量上，如果没有血糖异常，一般健康成人一天吃1个苹果或者稍多一些都可以。如果存在血糖异常，在血糖控制理想的情况下，一天可以吃200g左右（净重）的苹果。

留兰香，一种温和的薄荷留兰香又名绿薄荷、香薄荷、荷兰薄荷、青薄荷、香花菜、鱼香菜等，其茎、叶经蒸馏可提取留兰香油，可入药也可食用。在中药里，留兰香和薄荷的功效略有不同，因此是不能混用的。留兰香……坐标迪拜，记得留好肚子旅游就要品尝当地美食，感受当地风情，来迪拜旅游，也不例外。但其实，你可以期待得更多！在这座摩登都市里，各国美食精华云集，不仅有泰餐、意餐、法餐、阿联酋传统美食，而且还有先不说了……早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果真的是这样吗苹果里面含有一种功效神奇的营养素果胶。果胶是一种重要的可溶性纤维物质，进入人体后，经过分解代谢，可以产生短链脂肪酸，短链脂肪酸是能给大肠黏膜细胞供能的物质，所以果胶有保护胃黏膜……指甲长出黑线，却被确诊为肿瘤指甲状态真能看出疾病吗？伴随着网络的发达，不少养生和健康谣言也随之传播出去。这个时候，作为普通人的我们很难分辨出哪些是真哪些是假。在这种环境下，不少言论甚至向着神乎其神的玄学方向发展。这也导致一……女子家的院子里出现一条大蛇，女子大声呼救，村民们跑来哈哈大笑一年前的一天上午，我到一个村庄上调研。在这个村庄上，一个年轻人向我讲述了发生在村庄上的一件趣事。这个村庄上有一个女子，女子42岁，是一个长舌妇。女子的老公不在家，在外地打……纹眉成在风险，就相当于一场赌博，赌输了全军覆没，后悔一生眉毛是每个女孩子都会过度在意的。眉毛好看的话，也能带给人一种自信。但是不是所有人都是浓眉大眼，有很多姐妹们眉毛就很少，因此很多姐妹通过修眉的方式来让眉毛变得更美，更有形象。那么……为什么想减肥的你，总是控制不住自己要喝奶茶吃甜品？因为这个心情不好，想吃蛋糕？肚子好饿，想吃面包？地铁口的烤串好香呀～为什么我总是控制不住自己，想吃东西？一、食物会影响心情你会不会在饿的时候心情烦躁？……好习惯为健康创造条件，坏习惯为疾病创造条件我现在也是在学习健康方面的知识，也咨询了很多人，获取一些经验。我真心的希望每个人都能够活出健康。所以活的方式很重要。好习惯和坏习惯哪个更容易得到健康呢？很多人可能会说不知道，身……童年最甜美的回忆那些年我们吃过的野生水果童年的回忆最甜美。小时候去放牧的时候，总是有吃不完的野果，先如今长大了就没有在吃过了，现在给大家来一盘回忆杀：拐枣：又万寿果、鸡爪连、金钩梨、拐枣儿、鸡爪子、龙爪、……注意！高血压如果身体出现4种信号，你要小心，并发症来了！高血压朋友都知道，长期高血压会导致一些并发症，平时一定要多加小心，一旦身体出现这4种信号，千万不能掉以轻心！因为这是并发症的信号。信号1：出现胸闷气喘。长期高血压朋……寂寞一点好繁华都市固好，喧嚣闹腾平常。肉眼所过弥弥，真心所求多多。乡间小道平常，家常便饭固好。肉身所系袅袅，真情所在渺渺。衣食住行，人者皆需。喜怒哀怨，人者皆备。昼出夜伏，日月更替，万物……尿常规中的蛋白质红细胞管型，代表什么疾病？点开就懂了尿常规是非常重要的一项检查，体检也经常会查到。但是部分朋友不明白其中的一些指标是什么意思，今天就介绍一下。1。红细胞生理性的：正常人特别是青少年在剧烈运动、急行军、冷水浴……