夏日腹泻不容小觑，拉肚子比便秘还可怕！这份防治指南请收好

　　夏季腹泻是夏季一种常见的症状，一般是指每日排便次数超过3次，或者排便次数明显超过平日的排便频率，大便稀薄或水样便，每日排便量超过200g，有时腹泻伴随粘液、脓血，有里急后重，肛门不适，有时还会出现便失禁。
　　引起夏季腹泻的原因非常多，需要根据病因来因病施治，不能因为出现腹泻（拉肚子）就以为是急性细菌性肠炎，滥用抗生素，这样对于疾病本身及自己身体是没有帮助的，除非碰到的是细菌性肠炎并且盲目使用的抗生素还相对敏感，除此之外不仅不会有效，而且还会造成不良后果，每年的夏季是感染性腹泻的高发病季节如细菌性痢疾，夏季预防肠道传染病的发病及传播也是重中之重。夏季腹泻高发病的原因
　　1、夏季天气炎热，雨水较多，气候大多温暖潮湿，为细菌病毒的生长繁殖创造了非常适宜的自然条件，肠道致病菌会污染水源及食物，通过进食及饮水进入人体肠道而发病，这也是人们常说的病从口入。
　　2、病菌会通过口侵入人体，人体也有相应的防御机制，比如口腔里的唾液里就有一种物质叫做溶菌酶，顾名思义就是杀细菌的，还有胃液中的胃酸，对于一些随食物进入消化道的致病菌会随时杀灭，但他们是如何进入肠道而致病的呢，他们采取的战术是以多制胜和乘虚而入，他们会随食物大量的涌入，选取一些精兵强将迅速进入肠道，或暴饮暴食中无法分泌大量的溶菌酶及胃酸时进入肠道而致病。
　　3、夏季气温较高，出汗比较多，大量饮水，稀释了胃液，降低了局部抵抗病菌的能力，给病菌的入侵创造条件。
　　4、夏季食物污染比如一些冷饮、凉菜、变质的食物等等。苍蝇、蟑螂也会携带一些致病菌，导致肠道传染病的发生。夏季腹泻怎样预防和治疗
　　1、夏季腹泻的预防主要是从生活习惯上预防，夏季多雨，温差变化较大，注意增减衣物，避免受凉腹泻，
　　2、饮食上尽量避免少食或不食生冷食物，对于冰淇淋、西瓜、冷饮等尽量避免，还应注意不食用剩饭剩菜、开封许久的饮用水、被污染的食物等。夏季气温较高，注意补充水分及食物，避免暴饮暴食。
　　3、注意室内的清洁卫生，消灭苍蝇、蚊子、蟑螂等，消除传染病的传播媒介。
　　4、如果出现腹泻，在急性期需要暂时停止进食，可以喝水，补充平衡液，让肠道得到充分休息，必要时可以给予静脉补液，避免脱水事件发生，等待稍有缓解或发病初期可以进半流质低脂食物，如大米粥、面条等。尽量卧床休息。如果持续不见好转可以做便培养药敏试验，明确具体病因，对因施治。
　　〔1〕张廷源。夏季腹泻的自我调理〔J〕。家庭医学，2015，（8）。31
　　〔2〕王辉。夏季腹泻的常见原因及诊治〔J〕。医药前沿，2013，（25）。137138。doi：10。3969j。issn。20951752。2013。25。124。
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