201、金豆银豆、不如黄豆。营养之花大黄豆，豆中之王大黄豆。抗癌白最优秀，吃肉不如吃黄豆。鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。
　　202、饮食原则：食不厌杂粗粮细粮，水里地上，主食副食，蛋白脂肪：淀粉纤维，矿物适量，维生素族，搭配适当。动物植物，样样都尝。营养齐备，身体健康。
　　203、营养学定律：过犹不及。饮食过多，营养过剩，体胖血稠，诱发百病；饮食过少，营养不良，体瘦赢弱，危害健康。
　　204、好人歌：天地生万物，惟人最为贵。人中有好人，便是人之瑞。好人做好事，好人怀好意。好人必大方，好人必正直。好人有理智，好人有仁义。贫贱做好人，自然有衣食。富贵做好人，济贫受敬之。少年做好人，中年必成器。老年做好人，寿域逾期颐。
　　205、健康是1，房子、车子、票子都是0；加一为十，加二为百，加三为干，加四为万。1不存在，所有后面的0都没有意义。
　　206、大怒不怒，大喜不喜。既可养心，又可健体。暴怒暴喜，自悲自卑。是衰老的催化剂，是健康的腐蚀剂。
　　207、好脾气，好脾气，脾气好了人人喜。少年时候父母喜，到了老年儿女喜，邻里亲戚都欢喜，为朋交友友欢喜。古稀到，耄耋至，孙甥绕膝天天喜，只因有了好脾气，所以才活大年纪。
　　208、家俭则兴，人勤则健。能勤能俭，永不贫贱。
　　209、老有所养，养之得法；老有所乐，乐之得心；老有所为，为之得效；老有所医，医之得当；老有所学，学之得益。
　　210、自身有病自心知，心病还得心药治。心态宁静身也静，心生疾病身也病。养我心，静我性，养心静性常安定。养心寡欲是良药，静性无虑心康宁。名利权势皆朝露，莫将嗜欲累心病。知朝露，即知命，行止快乐无偏病。

纳差便溏失眠这是脾胃病发出的信号，快来试试这些中医小妙方您是否有食欲减退或食后腹胀？您是否有口淡不渴、泛吐清水、神疲乏力、大便稀溏？如果出现以上症状，您的肠胃功能很可能已经紊乱了！调理脾胃可是个持久战，少则几日多则数月脾胃乃后……睡觉时手机放枕边会致癌？医生并不会，但对人体的损伤不能忽视近年来，有不少科普公众号和小视频都宣称手机放在枕边睡觉对人体产生辐射影响，从而诱发脑肿瘤。许多人也信以为真，对手机辐射导致癌症的概念印象深刻，但是却很少有人进一步深究，手……长期憋尿危害大，再不改变让你后悔莫及工作繁重，常常忙到没时间上厕所；有洁癖，拒绝公厕宁可憋着回家再解决；天气寒冷，晚上想小便却躲在被窝里忍着。。。虽然不少人都。知道憋尿对身体不好，可是多年来还是形成了憋尿的习惯。……中老年保健知识（十一）201、金豆银豆、不如黄豆。营养之花大黄豆，豆中之王大黄豆。抗癌白最优秀，吃肉不如吃黄豆。鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。202、饮食原则：食不厌杂粗粮细粮，水里地上，主……立秋后，这4种菜，再饿也别吃！伤肝还毁胃，看完抓紧扔立秋已过，但是现如今的天气仍旧十分闷热，正处于秋老虎的时候。这个时间段昼夜温差大，燥热难耐，更要注意饮食健康。现如今各类病菌、病毒仍旧处于活跃状态，一不注意病从口入，很容……老人睡眠很浅是常态，二毛分享19个改善睡眠的小方法生活中，老年人的睡眠时间变短，他们本人及家人大都不以为然。但专家表示，如果是短暂的睡眠障碍，可能很快就能恢复。但若是长期的睡眠问题，首先需要警惕的就是疾病导致的原因。睡不好要积……胰腺癌是癌中之王？很可怕？别慌，做好这6件事可以预防胰腺癌的发病几率虽然不是太高，但是致死率却特别高，患病几率和致死率甚至可以达到1：1的比例，也就是说一旦患病便意味着死亡，有些患者甚至会在不到半年的时间内失去生命，因为胰腺癌具……中医圣手唯一存世的补脾方！补脾阳，强脾气留住水谷精微（本文仅供学习、参考！文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）本文理论依据：《中医基础理论》、《中医藏象生理学》你好，我是中医药科普胡医师。有人问……夏天开空调怎样有益健康？夏天天气炎热，空调已经是我们必不可少纳凉电器，随着空调的日益普及，那么随之而来的健康问题也越来越严重，空调病应运而生，带给人们不尽的烦恼，那么如何运用空调才能对人体有益，才能摆……淄博市张店区第二人民医院手脚冰凉怎么办？这样调理能改善商报消息（通讯员刘坤）手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是医生所说的阳虚，也就是一般所……如果脚上出现这5个症状，说明糖尿病足可能要来了。如果脚上出现这5个症状，说明糖尿病足可能要来了由于此病多发生在四肢末端，因此，又称为肢端坏疽。它是糖尿病发展的一个严重阶段，也是糖尿病患者致残、致死的重要原因之一，严重威……如果处于中老年阶段的你，还能做到以下5点，或说明体质还不错导语：生老病死是自然界的规律，每个人都会经历。年轻人经历少，对此没什么概念。而中老年人对此深有体会。年龄似乎一直都是他们畏惧的话题，因为各项身体机能会随时间的流逝逐渐退化……