随着人民生活水平的提高，患三高的人群也越来越多，想要预防三高，保持血管年轻活力是关键，那么保持血管健康的方法有哪些呢？
　　（1）劳逸结合与精神调节释放压力或紧张情绪放松身心，莫让重重心事缠身束脑。良好的而又充裕的睡眠，可使呼吸和心跳趋缓，是心脏自我保护的措施。
　　（2）合理饮食最主要的饮食原则是限制脂肪摄入量，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，限盐，不吸烟，少饮酒或不饮酒等，这些都有利于预防动脉粥样硬化的发生。
　　预防动脉硬化的常见食物有玉米、燕麦、大豆、甘薯、洋葱、大蒜、生姜、茄子、胡萝卜、韭菜、芹菜、山楂、茶叶、菇类、藻类、牛奶、海鱼、蜜橘等
　　（3）加强锻炼积极参加力所能及的体育锻炼和体力活动，可帮助改善血液循环，增强体质，并防止肥胖。
　　（4）早期采取治疗措施有高血压、冠心病、糖尿病家族史的人，要注意血压和血脂的动态，力争在早期采取治疗措施。
　　（5）保持良好的心态，不要和人攀比，淡泊名利。
　　（6）创造丰富多彩的生活不要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，如养鱼、养花、绘画、书法、下棋、听音乐、唱歌等。

甲状腺结节患者肝不好的10个特殊信号，6味药帮你养肝护肝甲状腺结节主要临床表现为颈部肿块、颈部压迫性憋闷、产生阻塞感等等。古今医家经过临床观察与实践，发现甲状腺结节的发病机理与肝脏有密切关系，甲状腺结节的病因、病机虽相对复杂，但因情……做好的凉皮怎么保存？凉皮可以放冰箱保存吗壹健康经验凉皮是陕西的特色小吃，味道鲜嫩爽滑，十分开胃，而且也有一定的营养功效，凉皮做起来也十分容易，但是做好的凉皮怎么保存呢？做好的凉皮怎么保存1、凉皮在常温下就是可以很好……冬虫夏草磨成粉可以保肾，尿蛋白和高肌酐在用它莫非凡北京肾病专家副主任医师近几年来，冬虫夏草频频出现在肾病患者的药方里，我们熟悉的百令胶囊、金水宝胶囊组成成分里都有它的名字。冬虫夏草有什么作用呢？为什么肾内科中医都喜……（站桩）快速解决生活中问题你说，为什么遇到问题往外找很难得到解决的办法，而内找一下很快就解决了！很多时候我们习惯性的碰到问题就往外找，很难看到自己身上的问题，所以经常绕来绕去，感觉还是澄清在自己的……保持血管年轻的方法有哪些？随着人民生活水平的提高，患三高的人群也越来越多，想要预防三高，保持血管年轻活力是关键，那么保持血管健康的方法有哪些呢？（1）劳逸结合与精神调节释放压力或紧张情绪放松身心，……帕金森病患者出现抬头困难，是否跟肌张力障碍有关呢？帕金森病史10年，今年65岁，男性，现在的用药情况是美多芭每天三次，每次半片，饭前服用；泰舒达每天三次，每次一片，也是饭前服用；每天早上起床之后，服用一粒代文来控制血压。现阶段……留意尿毒症早期，肾脏发出的4个求救信号尿毒症又称为肾功能衰竭综合征，可简称为肾衰，尿毒症是一种与肾功能损坏恶化有关的一系列复杂的综合征，而慢性急性肾脏疾病最严重的阶段肾衰竭终末期便是尿毒症。留意尿毒症早期，肾……无创DNA产前检测到底要不要做？没搞清楚这些问题先别做孩子出生前父母最担心的应该就是宝宝发育是否正常？不会有畸形吧？据2012年《中国出生缺陷防治报告》显示，我国出生缺陷发生率在5。6左右，出生缺陷严重危害儿童健康，给家庭与社会均……再谈一谈高考志愿填报中医专业的优势遇秋看到有人说中医专业不好就业，工作累，转行的多，报考中医专业要谨慎。遇秋猜测讲这种话的人，可能是一直呆在中医行业的人，没有对比过其他行业，所以觉得自己比其他行业的人都混……为什么说蓝光对眼睛有伤害随着科技的进步，电子设备走进千家万户。手机、电脑、平板等数码产品极大地丰富了人们学习、工作、生活、娱乐的需求。将大家带入了一个个丰富多彩的世界，但是我们在使用这些设备的时候，很……21岁女孩查出肠癌医生告诫这一种毒物少往嘴里塞21岁的满满，长相清纯，身材苗条，更让人羡慕的是，偏偏又是个干吃不胖的体质。同在一个宿舍，其他人，都为了可以穿上漂亮的裙子，每天饿肚子。可是，满满美食不断，天天追剧……运鸿集团将投资56000万元，用于全生物可降解材料建设项目在中国经济快速发展的今天，国家越来越重视环境的生态保护，中国共产党第十八次会议把经济发展与生态保护，建设美丽中国的内容写入党章，这意味中国将更加注重环保建设和持续发展。对……