大多数银屑病患者一年四九都有午休的习惯，午休可以使我们的精神和身体得到一定的放松，下午才有更多的精力去学习、工作，专家指出，银屑病患者在中午时分可以进行适当的休息，但是要注意以下几个方面。
　　第一、午睡前不要吃油腻食物：在午睡前不要吃油腻的食物，不要吃得太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张；油腻食物会增加血粘稠度，加重冠状动脉病变。
　　第二、午睡时间不宜太长：银屑病患者午休最好控制在半小时至一小时之间，时间过长，会感到头昏脑涨，无力，睡姿应取头高脚低、右侧卧位，以减少心脏压力，防止打鼾，最好不要伏案而睡。
　　第三、午休后补充水分：银屑病患者睡觉时体温升高，容易出汗，虽然有助于排除毒素，但是使得人体血液较为黏稠，营养成分流失，如果不注意饮水、补充微量元素，就有可能引发一些疾病。
　　午休和我们夜间的正常睡眠是一样的，它可以消除上午因工作带来的紧张，还能帮助人们消除一些烦恼并保持良好的情绪，而且，午休还可以弥补夜间失眠造成的影响，因此可以提高下午的工作效率，午睡对银屑病患者的健康是极为有利的，晚间睡眠不足，如能在午睡中适当补充，也将有益于延年益寿。

家里有个夜哭郎？赠你止哭妙方经常会听到很多新手父母抱怨，宝宝白天好好的，可一到晚上就变身小恶魔，烦躁不安、哭闹不休，扰得爸妈们也夜里睡不好，白天没精神。天灵灵，地灵灵，我家有个夜哭郎。为啥宝宝总是夜里啼哭……百变滋阴清热食材马蹄雪梨羹用料：荸荠200克，雪梨100克做法：将荸荠洗净去皮，入开水中煮沸3分钟后，和梨一起搅碎，加适量水后分次服。作用：这是最适合春季的自制饮料，有养阴生……长期饭后反酸？可能是这里出了问题人为什么会反酸水？有些朋友可能经常会遭遇这样的经历饭后仅仅是打了一个嗝，喉咙马上便被液体浸得火辣辣的痛。我们都知道这个其实是胃酸，但是为什么胃酸会逆流而上呢？仅仅是因为吃……冰粉简直就是夏天的续命神器，吃上一口太爽了炙热的夏天，什么可以抚慰燥热？很多人都会选择来一碗清凉舒滑的冰粉！用红糖浆、山楂碎、葡萄干点缀着的冰粉，在夏天格外引人注目，舀一勺送入口中，轻轻一抿它便爆裂成水珠，融化在唇齿间……夏天宜饮绿茶，这7款名优龙井毛峰值得一喝夏天太热了，不妨来杯绿茶。除了解渴解腻、提神醒脑，还可以让你保持好身材，用茶代替那些高糖高脂肪的饮料。绿茶品种很多，大家最熟悉和常见的当属西湖龙井和黄山毛峰。今天就来盘点……银屑病患者建议午休，好处太多，想象不到大多数银屑病患者一年四九都有午休的习惯，午休可以使我们的精神和身体得到一定的放松，下午才有更多的精力去学习、工作，专家指出，银屑病患者在中午时分可以进行适当的休息，但是要注意以……维C功能强大，但是也不是越多越好维生素C大家都不陌生知道，因为它的抗氧化作用和清除自由基等功能，很多的商家开始大打美容养颜牌！往杯里扔一片维C泡腾片，杯中水瞬间沸腾起来，好玩极了！还能补充美容养颜的维生……白癜风患者也可以吃火锅，要这样才行火锅，是中华传统美食之一，因麻辣咸香的口味广受大众喜爱。天气渐凉，谁不想约上三五好友叙叙旧，吃上一顿火锅暖暖身子呢？但对白癜风患者而言，心里难免犯怵。既想美美地吃顿火锅，又怕白……菜吧不同颜色的食物，到底都蕴含了什么样的魅力？我们常常被告知，餐桌上需要红、黄、绿、白、黑等各种色彩的食物。因为不同的颜色，代表着食物含有不同的营养素。那么，我们现在就以果蔬为例，看看不同颜色的食物到底蕴含了什……这肉贵点也要吃，比牛肉羊肉更滋补，健脑补锌，中高考孩子别错过这肉贵点也要吃，比牛肉羊肉更滋补，健脑补锌，中高考孩子别错过时间如梭真的不夸张，又到了孩子们最紧张的时间段了。中考高考在即，孩子们也是加油的学习，那么我们家长就不要火上加……让肠道菌群成为良药！补充营养，先喂好肠道古希腊医学家希波克拉底曾说过，让食物成为良药（Letfoodbethymedicine）。从日常饮食中获取营养，对于我们的健康至关重要。但对一些特殊的人群而言，只是好好吃饭可能……了解夏季减肥陷阱，避免踩坑！使用正确的减肥方法才能持续瘦减肥陷阱1：多出汗，多减肥踩坑指数很多人都认为，出汗多，脂肪消耗的就多，所以想要减肥，在夏天就要多出汗。但事实上：一般汗液中99的成分都是水，在剩下的1的里面，多是……