新陈代谢是你身体燃烧卡路里和减掉多余体重的速率。它降低了肥胖和其他健康相关问题的风险，这些问题可能是由超重引起的。
　　新陈代谢是指身体燃烧燃料和能量，它决定了我们身体的能量水平，食欲和脂肪。如果你的新陈代谢速度较慢，那么你的身体可能仍然很笨重，因为它无法减掉多余的脂肪。
　　摆脱顽固的脂肪和重量级通常是相当具有挑战性的。减肥是网站上搜索最多的搜索项之一，因为很多人想保持健康，拥有和保持健康的生活方式。
　　下面是一些能促进新陈代谢并间接帮助减肥的食物。鸡蛋
　　鸡蛋、瘦肉和奶制品等富含蛋白质的食物能保持你的新陈代谢旺盛。因为比起碳水化合物，身体需要更多的能量来消化，所以它们非常适合燃烧卡路里和加速你的新陈代谢速率。咖啡
　　每天喝咖啡，不超过23杯，可以提高新陈代谢率至少11。每天喝足量咖啡的人预计会比其他人燃烧更多的卡路里。绿茶
　　绿茶能使你的身体更有效地利用储存的脂肪。它可以轻易地让你的新陈代谢率提高4到10。它没有明显的副作用，可以每天饮用，大约每天2杯。姜
　　在茶或餐中添加生姜是一个理想的选择，因为它可以提高你的体温和代谢率。姜也有消炎的特性，有助于保持你的整体健康。红辣椒
　　香料与新陈代谢速率的提高有关。含有新鲜和干辣椒的香料对促进新陈代谢很有帮助。在你的饭菜中添加香料，你可能会燃烧更多的卡路里。

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