想要拥有强健的体魄，或者是想要拥有一颗机智的大脑，可以吃点补补脑的食物。吃什么好？可以吃一些保健品，但最好是从食物中摄入，摄取足够的维生素、铁质、维生素B群等就能成为机智的地球人了。
　　如果缺锌，可以吃点鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。其中牡蛎的锌含量巨高，含量高达1000mgkg以上。此外，种子类食物如芝麻、松籽等锌含量也丰富。因此如果孩子缺锌或者大人缺锌，都可以做一道牡蛎料理呢，或者煮果仁粥。牡蛎汤原料：牡蛎肉、紫菜、葱、姜，调料适量。制法：鲜牡蛎肉洗净，切小片。紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。然后放入盐，绍酒即可。果仁粥原料：大米、花生、核桃仁制法：大米、花生洗净，倒入锅中加水煮至八成熟时放入核桃仁，水滚后，转为细火继续煲一段时间。

麦得饮食的10种护脑食物和避免食物饮食是失智症的重要影响因素，麦得饮食（亦称心智饮食，MINDdiet）经研究证实能延缓大脑老化及降低失智风险。一项追踪5年的研究发现，进行麦得饮食的老年人，大脑比同龄者年……焦虑压力大，导致血压升高，该怎么调理？网络配图柯大夫，您好。我前段时间查出得了高血压，一下子把我给吓蒙了！我平时低盐、低油饮食，保持运动，连小肚子都没有，怎么还会高血压？！我老伴说我可能是平时压力大、情……高血压不能碰洋葱？提醒想要血压平稳，6种食物经常吃洋葱是生活中非常常见的蔬菜，由于洋葱的味道比较特殊，所以深受人们喜欢。洋葱不仅能生吃，还能炒着吃，都非常美味。生吃洋葱会有一种辣嗓子眼儿的感觉，在切洋葱时眼睛也会止不住流……菜吧为什么神舟飞船要带种子上太空？6月17日，长征二号F遥十二运载火箭发射成功，将神舟十二号载人飞船送入预定轨道。随后，神舟十二号载人飞船与天和核心舱，完成自主快速交会对接。3名航天员聂海胜、刘伯明、汤洪波，顺……3。8女王节恭迎女王，绝不怠慢瘦脸仪体重秤大放送！女性地位的节节攀升，从38节的称谓就可窥见。从妇女节，到女神节，再到如今的女王节，可见人民群众对女性的宠爱与重视，已经达到了高潮和巅峰。在这……中老年注意，3个勤快坏习惯要改掉，越勤快越容易得病，影响健康健康是很多中老年人都追求的。很多中老年人为了健康开启了对各种养生的的研究以及尝试，有的人说多运动对身体好，很多老人便勤锻炼；还有的人说锅碗瓢盆筷子一定要勤洗才健康，很多中老年人……健康周刊控制血糖用好三宝《中国糖尿病医学营养治疗指南（2013）》指出，膳食纤维可延长糖尿病患者胃排空时间，延缓葡萄糖的消化与吸收，调节餐后血糖代谢水平，长期控制糖尿病。中医建议，常吃以下三种蔬菜有利……肾不好的几大表现一、皮肤状态差有些人天生皮肤就很好，而有些人尽管天天敷面膜，用很昂贵的护肤品，可皮肤就是不如别人好，知道为什么吗？其实皮肤好不好与肾脏有很大关系，肾脏不好的人，不仅皮肤保……肾虚的自我检测方法，四种类型肾虚的自我诊断，超有用肾虚想必这个字眼大家都不陌生，尤其对于男同胞来说，影响的不只是身体健康，而且更影响性功能，是很多男士的痛，那么肾虚如何自我检测呢？随中医中药网小编一起来看！一、肾虚的症状……家长别只关心孩子的教育，心理健康很重要，告别儿童抑郁现在家长普遍都关注儿童教育问题，或者是身体健康，反而忽略了心理健康。今天给大家科普儿童抑郁症的知识。1。首先，什么是抑郁症，它是怎样的一种病呢？抑郁症又被叫做抑郁障……缺锌吃什么食物好？想要拥有强健的体魄，或者是想要拥有一颗机智的大脑，可以吃点补补脑的食物。吃什么好？可以吃一些保健品，但最好是从食物中摄入，摄取足够的维生素、铁质、维生素B群等就能成为机智的地球……尿酸高的人，出现4种表现，检查一下肾脏，小心肾衰竭高尿酸是继三高之后的第四高。目前，我国的高尿酸患者高达1。2亿人，已经超过了糖尿病患者。而长期的高尿酸血症，会使肾脏处于超负荷的状态，使肾脏受损，就像机器在高强度的……