血瘀和血虚

　　血瘀证的在临床中很多见，主要是因为气虚、气滞、肝郁等。因为各种原因，包括情志、外面的寒冷空气、周围环境的影响，都会引起血瘀的表现。症状主要是以疼痛为主，疼痛的位置很固定，犹如让针刺过，或者让刀割过一样，很是疼痛。特别是有些患者表现为心前区的血瘀证，而出现剧烈的心绞痛。血瘀证的患者脸色会出现发黑的情况，指甲会出现营养不良，口唇出现紫暗，皮肤下会出现瘀斑，这些都是人体出现血瘀证的外在表现。很多女性因为有血瘀的症状，会提前出现闭经，甚至出现月经不正常以及血块过多，再就是痛经等。
　　中医有血瘀证的辨证结论，是由于人体的脏腑功能障碍导致血液循环不利、血脉滞涩不通的状态，具体表现如下：
　　1、面部、口唇颜色暗淡或者紫暗、没有光泽，皮下有瘀斑，身体不同部位的疼痛或者刺痛，疼痛部位相对较固定；
　　2、部分出血性疾病，舌头紫暗，舌头下面静脉也是暗的，脉象是涩脉。
　　对于血瘀证要根据具体情况，由专业、有经验的中医师来辨证。
　　血虚
　　血虚主要见于以下几种原因：首先在日常饮食中不加注意，饮食不节导致血虚，。其次是长期消耗导致血虚，如工作压力大，加班成了家常便饭，身体必然会因劳累过度，消耗体内精气，引起血虚。最后由于失血过多而导致血虚，女性往往因月经过多而导致血虚，还有一些慢性失血也会导致血虚。血虚时应尽量多吃温食，尽量忌口，以免伤脾。血虚其实就是血液失常的一种表现，不管是血液生成的不足，还是血液的滋养功能减退都是血虚的症状，血虚患者通常脸色发黄，有头晕、心悸、失眠的症状，由于气与血有着密切的关系，因此血虚的患者还容易出现气虚。
　　平时怎么样调养才能更好地缓解血虚症状呢？
　　血虚的调养首先要注意饮食调节，血虚的患者平时可以多吃一些有补血养血效果的食物，菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、海参等都能吃，桑椹、葡萄、红枣、桂圆等补血效果特别好也能多吃。血虚的患者还要注意进行精神调养，要有充足的休息和睡眠时间，不要受到不良情绪刺激，如果血虚严重的话，根据自己的身体情况还可以适当的吃点有补血益气作用的阿胶。
　　血瘀和血虚的关系
　　血瘀和血虚是相互影响的，血瘀会导致血虚，同样血虚也会引起血瘀。血淤即血液运行不畅，有瘀血，凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处，或血流不畅，运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀。血虚，是指人体血液不足，不能充分濡养脏腑、经络、形体，亦不能维持人体正常的精神活动！
　　我是中医杨黎明，今天浅谈血瘀和血虚，希望对您有帮助，祝您健康！