你吃的食物成为了你，你的思想也成为了你。
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　　秉璇慢慢说在前面
　　01介绍了铬；
　　02介绍了锌。
　　今天介绍的是人体内含量最高的矿质元素
　　钙〔灵光一闪〕
　　高血糖的身体内环境容易造成钙的吸收减少和流失，容易发生骨质疏松。而且就大多数人来说，40岁的年纪，骨钙的负平衡就可能造成骨质疏松症，引起腰背疼痛、气短、身高降低、容易摔跤、受力时发生骨折等一系列的不适，所以我们不能忽视了钙的补充。
　　乳制品是天然食物中最好的钙来源，比如：牛奶、酸奶、奶酪等都含有大量的钙，同时也含有维生素D。
　　同其他可以提供钙的食材相比较，乳制品中钙是可溶分散的状态，不含有草酸、植酸、单宁等妨碍钙吸收的物质，所以钙更容易被我们的身体吸收。
　　血糖高的朋友可以每天摄入250500g的牛奶。如果您对牛奶不耐受，也可以选择其他奶制品。注意，在选择酸奶的时候要选择无糖酸奶。
　　食物在构筑我们的身体，
　　活得明白需要吃得明白，
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癌症易发于多事之秋一年四季中，癌症患者在秋季的复发率在3748，高于其他季节。比冬天患者和家属的小心保暖和照顾，带着凉意的秋天容易让人放下警惕。癌症患者身体虚弱，由热转凉，癌症患者需要注意哪些方……高血压问题需要坚持控制，也可以通过这些改善体质一些慢性病患上了就可能是一生的事情，但是有的慢性病却能通过改善体质，而彻底解决这个问题，而高血压问题就是后一种。血压就是流动的血液对血管侧壁的压强，常常因为内分泌问题、肾上腺压……4类碱性食物可多吃，或有利排尿酸，不清楚的来瞧瞧随着生活水平的不断改善，高尿酸的发病率也超过了30，大约每三个人中就有一个人患有高尿酸，这类病症也越来越趋向于年轻化。很多人觉得痛风和高尿酸都不需要引起重视，很多无症状的……西洋参的天仙配，终于知道了，坚持泡水喝，气血双补气血可以简单地理解为气色、精力，气血充足的人看上去精神好，面部显年轻，和同龄人站在一起经常被夸赞保养得好。如果发现自己气血不足，那么可以适当饮用西洋参，帮助提高精神和体力。而且……男人的长寿密码身边有女人陪伴，家像个家样最近，身边有一个90岁的老人，人们感觉他越活越精神了，走路步履轻盈，看上去一点也不像一个耄耋老人，他一点都不糊涂，每天下午三点准时出门遛弯儿。这个老男人几年前丧偶，后来又……26岁男子大小便失禁倒在路边，竟是一种罕见病，只因喜爱吃一物8月7日，26岁的小林被人发现他瘫坐在路边，大小便失禁，身体偶尔抽搐，路人叫了他几声，没有听到回应，便打电话报警。警察通知了小林的家人后，就将他送到深圳市第三人民医院就诊。……凭借一道食材，就能解决你的选择困难症很多打工人每天都要思考一个世纪难题那就是今天吃什么？鸡肉？好像每天都在吃鱼肉？挑刺太麻烦猪肉？也感觉到有点腻那今天该……为什么老年人身上会长出老年斑？想要改善，就要做好这几件事中国逐步地进入了社会老龄化，人们对老年人的健康越来越关注。诸多的养生节目对老年人的饮食起居都给出了不同的建议。同时各种针对于老年人的保健品也是层出不穷。有一些的确对于老年人的健……老祖宗曾训诫人睡三觉，命比纸薄指哪三觉？究竟什么意思？引言：中国源远流长的文化当中，有着太多神奇的奥秘，后人发现的奥秘中，很多都令现代社会的人感到无比精妙，这同样也是前人留给后人的宝贵财富。我们都知道西方有洋医、东方有中医的道理，……血糖高的朋友需要了解和补充的几种营养素03你吃的食物成为了你，你的思想也成为了你。收藏关注秉璇与你慢慢说，慢慢聊。。。。。。秉璇慢慢说在前面01介绍了铬；02介绍了锌。今天介绍的是人体内含……你怎样看待中医未来的发展？一、传承。先谈传承再谈发展，如果不能很好的传承，就谈不上发展。如果一个人连《内经》《难经》《伤寒论》《神农本草经》都不懂，整天弄一些小白鼠，兔子去做所谓中医科研，你指望这样能把……关爱青少年身心健康中医传统导引法介绍中医药文化宣传活动是利国利民、对青少年、对家庭、对社会都有着积极和深远意义，生活道公益基金会，通过为期一周的学习宣讲活动，激发了青少年学习中医药文化的兴趣，促进养成健康的行为方……