老祖宗曾训诫人睡三觉，命比纸薄指哪三觉？究竟什么意思？

　　引言：中国源远流长的文化当中，有着太多神奇的奥秘，后人发现的奥秘中，很多都令现代社会的人感到无比精妙，这同样也是前人留给后人的宝贵财富。我们都知道西方有洋医、东方有中医的道理，那么中医能够流传至今、深受推崇的主要原因是什么呢。
　　就拿现代的生活来说，通常大家发烧、感冒的时候，往往都会选择中成药来治愈自己的身体。明明西药要比中成药的疗效更加显著，为什么中成药却要比西药更受欢迎呢？原因就在于中成药对于身体的损害相对较小。老祖宗很早就说过一个道理叫做是药三分毒，古人对待制药的方式往往非常考究。
　　除了治病吃药以外，古人还非常注重养生的方式，对于现代人通过一系列食品辅助养生的方式而言，古人的养生方式是从根本上执行的，因此古人往往要比很多现代人更加的长寿。老祖宗对于养生的方式无异于睡眠，说的是人睡三觉，命比纸薄的典故，这里又有怎样的寓意呢？
　　人睡三觉分别指的是懒觉、闷头觉以及颠倒觉，古人一直认为睡眠方式和睡眠习惯会直接影响到一个人身体的健康，因此绝大多数的古人都是非常注重休息的。古人往往以农耕为业，整日面临体力的高度支配，因此睡眠对于他们来说是无比重要的。
　　古人口中告诫的懒觉指的是按时睡眠、按时起床，就好比那一句一日之计在于晨、一年之计在于春是同样的道理。早睡早起对人的精神层面是非常重要的，因此绝大多数的古代人早上六点就会起床洗漱，吃过早饭之后便下地干活。相比于现代人而言，每天凌晨睡眠，中午起床对于身体来说是非常不好的，久而久之还会导致身体的各种疾病层出不穷。
　　闷头觉的意思是指那些喜欢蒙着头睡觉的人，很多缺乏安全感的现代人都喜欢睡觉的时候用被子蒙着脑袋，其实这样的睡眠方式对身体是非常不好的。蒙着被子会导致空气不流通、呼吸不顺畅，睡眠期间的排毒系统就会受到影响，这也会直接导致体内的各个器官无法正常的休息。除此之外，蒙着头睡的人往往第二天会特别疲惫，主要原因就是氧气不足所导致的。
　　颠倒觉指的是白天睡觉、晚上工作的睡眠方式，很多人认为，每天只要睡够了足够的时间，就能够保障身体的平衡和精神状态，其实这样的想法是完全错误的。日夜颠倒对身体一点好处也没有，就好比农作物必须要接触足够的阳光照射是一个道理，所以奉劝大家千万不要将自己的作息时间弄混，这对于身体而言是不可逆的后果。
　　在中医学里认为，夜晚是肝脏等器官用来排毒的时间，如果长时间日夜颠倒，就会导致体内的毒素长期停留在肝脏内部，久而久之就会出现一系列的肝脏病症。也许我们现在正是二三十岁的而立之年，睡眠的不规范并没有影响到我们目前的生活，但是随着年龄的迭代，谁也不知道未来这些坏习惯会给我们造成怎样恶劣的后果。
　　最近几年，全世界因为睡眠不规范导致的意外猝死现象与日俱增，这更是提醒着我们广大的中国同胞们一定要注重睡眠所造成的影响。很多人时至今日都认为保温杯里泡枸杞的方式可以有效地养生，其实相比于睡眠不规范造成的恶劣程度而言，这种通过食材养生的方式并不能为我们弥补太多的身体损伤，因此奉劝大家一定要规范睡眠时间。
　　结语：身体是革命的本钱，只有健康的身体才能给我们的未来创造无限的财富。现代社会的精神压力确实很大，这也导致了很多人因为生活变得心力交瘁，无论什么时候，都要牢记身体是革命的本钱。最后，希望大家都能保重自己的身体，实现财富和精神的突破。