喝茶，能不能保护血管？能不能降低心脑血管发病率？喝红茶好还是绿茶好？今天一次给大家讲清楚。
　　关于这个问题，流行两种错误观点。
　　第一种是认为喝茶可以治病，比如治疗心脑血管疾病、治疗高血压、治疗糖尿病、治疗高脂血症。这个认识不对，因为喝茶没有明确的治疗效果。
　　第二种认为，喝茶没有什么健康的好处，和喝水没有什么区别。这种认识也不对。
　　那如何正确认识呢？我们国家权威心血管病医院北京阜外医院顾东风院士团队
　　曾经在2020年做过这样一项研究：
　　这项研究纳入了10万受试者，追踪7年，专门研究喝茶和不喝茶的人有什么区别。结果发现长期有饮茶习惯的人，心脑血管疾病的发病率和死亡率比起那些不喝茶的人分别下降20和15。而且这个研究还发现，那些长期有喝绿茶习惯的男性受益最大。
　　说白了就是肯定了喝茶这个行为的健康之处，而且还指出了绿茶可能相对更健康，可能是因为绿茶中茶多酚的含量更高一些。不过，想要起到效果，每周至少需要喝三次，而且要养成长期的习惯。
　　有好多人说喝完绿茶之后胃疼，这可能是茶碱的作用，如果实在喝不了，那也别强求。还有提醒大家，喝茶虽健康，但是不能代替治病，生了病还是要去正规的医院，找靠谱的医生。
　　我是四火医生，如果你觉得有用，可以把他转给你的家人或者朋友。

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