今日冬至，白昼短黑夜长，从这天往后，真正的寒冷就要来了，民间也从这天开始数九计算寒天。不管什么年纪，遇到寒冷的季节，寒气入侵，想要驱寒温暖，应该选择喝一些暖身的茶叶才好。
　　冬至适宜喝的茶
　　红茶
　　冬天寒冷，可以多喝些红茶，红茶是发酵茶，性温和，对肠胃的刺激要小于寒性茶叶。尤其是中老年人，常喝红茶不仅可以暖胃、提神，还能温养人体需要的阳气。而且红茶中蕴含丰富的内含物质，冬日饮用可以生热暖腹，增强抗寒能力，还能助消化、去油腻。
　　老白茶
　　北方的冬季，天气干燥，家里暖气足，经常吃些辛辣油腻的食物，很容易就会上火。这时候适合喝些老白茶，因为老白茶经过时间的转化，茶性已经足够温和，且没有太大的刺激性，适合大部分人品饮。而且不管是在香气还是在口感上，老白茶的包容性都极强，是大部分人都喜爱的滋味。尤其是三年以上保存完好的老白茶，更是芳香可口，醇厚顺滑。
　　在寒天逼人的数九天里，平时要多注意休息，适当的运动，还可以选择饮用红茶或是老白茶，让醇香温润的茶汤直抵体内，抵御天气带来的寒冷。
　　冬至喝茶的注意事项
　　大家都知道冬至喝茶应选温性茶叶，避免饮用寒性茶叶，那冬至喝茶还有哪些需要注意的呢？
　　不饮浓茶
　　不管喝红茶还是老白茶，如果投茶量过多都会导致茶汤过浓，而过浓的茶汤中会含有大量的茶碱和咖啡因等内含物质，它们会直接刺激我们的身体，从而可能造成兴奋、消化不良，所以不太建议大家饮用浓茶哦！
　　饮茶时间
　　大家要注意早上不要空腹喝茶。因为到了冬天人体的代谢和肠胃调节能力会相对弱一些，空腹喝茶容易导致肠胃功能的紊乱，也更容易出现茶醉的现象。所以如果你想在早晨喝茶，先吃点东西让身体里的血糖增加一些，在这种情况下再喝茶就没事啦
　　一般建议在睡前34小时内不要饮茶，尤其是中老年人，睡眠过早一定要注意饮茶时间。因为发酵茶的滋味会相对浓郁一些，而且茶叶里面含有咖啡因，会刺激中枢神经，如果晚上喝太多茶水有可能会使人兴奋，引起失眠，对于作息的规律和健康来说是不利的哦！
　　冬至茶茶叶Chabiubiu

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