经常吃土豆、山药、芋头、地瓜、南瓜等食物的朋友注意了，这些食物都是淀粉和糖分比较高的食物，而且我们吃饭的时候还要吃米、面等主食，再用这些食物当做菜品，那血糖是很容易超标的。
　　所以当我们吃这些食物的时候，要尽量减少米、面等主食的摄入。另外，还有一些过甜的水果，因为含糖量比较高的原因，大家也要注意不要吃得过多，比如像苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄等等。
　　总之，血糖过高的危害还是挺大的，如果大家平时能够多注意自己的血糖，避免患上高血糖、糖尿病，还是可以少遭很多罪的。

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