秋冬季节，想要调理体质，让自己少生病，就要学会如何养生、自己调理体质。
　　【消积健脾】莲子山药粳米粥
　　芡实、白扁豆提前浸泡3小时；除粳米外所有材料下锅加水煮30分钟，去渣；放入粳米，小火熬至米粥软烂。每周12次，服用时加适量白糖即可。
　　可以攻补兼施，行气消食，消积健脾，调护脾肺。也适用于积食咳嗽日久者。
　　【积食内热】：白萝卜山楂水
　　将白萝卜和山楂放入锅中，加水2碗，大火煮沸后改小火，煮至剩大半碗即可。出锅前5分钟加入冰糖调味。
　　可以消积清热。适用于积食、食欲不振、便秘的症状。
　　【咳嗽痰多】：白萝卜雪梨汁
　　将白萝卜、雪梨放入锅中，加适量水煮沸，改小火慢炖15分钟即可。
　　可以润肺止咳化痰。适用于咳嗽、痰黄粘难出的燥咳、热咳，寒咳不适用。
　　【风寒感冒】：白萝卜生姜汤
　　将白萝卜、生姜、大枣加适量水煮沸后，中小火煲约30分钟；去渣，饮汁即可。
　　可以散寒、止咳。
　　【健脾益胃】：白萝卜山药粥
　　将去皮切薄片的山药、白萝卜同粳米一同放入锅中，加适量水熬煮至粳米熟烂即可。
　　可以益脾和胃。适用于脾虚易积食的孩子，也可作为冬季日常保健方法。
　　【预防感冒】热柠檬水
　　柠檬含有非常丰富的维生素C，并且它还具有清热解毒，预防感冒的作用。檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水。热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。
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止咳驱寒健脾消积，这6种方法不容错过，远离感冒咳嗽健脾益胃秋冬季节，想要调理体质，让自己少生病，就要学会如何养生、自己调理体质。【消积健脾】莲子山药粳米粥芡实、白扁豆提前浸泡3小时；除粳米外所有材料下锅加水煮30分钟，去渣……6个坏习惯或在悄悄偷走男性的寿命，想要长寿？最好全部改掉人的一生当中，追求的事物有很多，包括长寿，每个人希望活得更长久，活得更健康，但是这个愿望也并非不能实现。可尽管如此，在现实生活中，仍然有很多男性养成了不良的生活习惯，导致……湿气重有哪些危害？应该如何治疗呢？为什么这么多人害怕湿气，湿气有什么危害湿气是什么？湿气是万恶之邪，极为难缠而不易除去。在中医上，湿气是致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气之一，人体最怕湿邪。中医……男性经常吃六味地黄丸，能得到什么？阴虚阳虚，适合吃吗？六味地黄丸，想必大家应该不会很陌生，无论是生活中，还是电视广告上，我们经常会听到或者见到它的身影，在中医领域中，它可以算是很好的一类中成药的。它主要是用六种中药研制而成的……胃不好，一天吃一个苹果，胃病会好转吗？不妨听听医生怎么说苹果作为生活中非常常见的一类水果，深受大家的喜欢，一年四季我们都能吃到苹果，苹果的价格低廉，营养价值丰富，所以深受老百姓的喜欢。俗话说：一天一苹果，医生远离我，我们在这句……转氨酶偏高不能吃南瓜吗？提醒若是想养肝，这3种蔬菜莫贪吃能够反映我们身体健康水平的数值有很多，其中包括血压、血脂、血糖，还有一项就是转氨酶水平。转氨酶水平偏高的人群去血站献血通常会被拒绝。一般来说，受到肝功能的作用，身体里的转氨酶指……红楼梦中贾母临终前，到底该不该喊黛玉的名字？《红楼梦》中史太君贾母病重去世前喊了沒喊黛玉的名字没有？当然从小说到电视剧中都没有提到，关于这个问题，有人认为小说中贾母去世前沒喊黛玉的名字，设计很不合理，不是曹雪芹真实意图写……把母亲送养老院，姐姐骂我不孝，接去她家后，半个月不到就来求我我和姐姐从小被母亲带大，母亲是个非常伟大的女人。父亲离开我们的时候，姐姐和我都不到十岁，只给母亲留下了两室一厅的房子和几万块钱的外债。母亲一边抚养我和姐姐，一边替父亲还债。30……中老年保健知识（七）121、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。122、勿以益小而不足为；勿以损小而不足戒。……百岁老中医靠两味中药抗癌长寿，很少生病！人人可学百岁老中医靠两味中药抗癌长寿，很少生病！人人可学！自古中医多长寿，这是因为他们都懂得：在关键年龄，用最简单的办法，进行最有效的调理，并且持之以恒的坚持下去！这办法其实不神……肝不好怎么办？谨防3种小毛病，多喝1水，吃3物，养肝护肝身体但由于肝脏没有痛觉神经，所以到肝脏出现病变的情况时，也是很难被发现，所以不少肝病被发现时，已经到了晚期，这样也会影响到个人的健康。所以，大多数的人常常会忽视肝脏的健康。但肝脏受……喵，请许愿中，池炎和小休的爱情成长篇，你酸了吗？在昨天大结局的影视剧《喵，请许愿》中，男主池炎和女主小休幸福地在一起了。男主任宥纶真的好帅，我被他圈粉了，演技真的好自然，各种小表情小动作，自然可爱萌真实又不做作，真的是……