拉屎，原来这么讲究

　　人生有五件大事：吃！喝！拉！撒！睡！
　　光是上厕所这件事，就占了两个，说明上厕所真的是一件人生大事。或许，很多人都不把如厕当一回事，但实际上我们在厕所里的用的厕纸、排的姿势、擦的方向都是大有讲究的！一些细节没做好，或许正在悄悄伤害着你的健康。
　　蹲坑VS马桶
　　家里的厕所，用蹲坑好还是马桶好？不同的人可能会有不同的意见，因为两种不同的如厕姿势确实各有利弊。
　　排除特殊原因，蹲坑排便会比马桶排便拉得更顺畅。当我们在使用蹲坑时，在肠胃周围肌肉的牵拉下，直肠伸直、盆腔脏器下移，腹压作用明显，这时候会使我们排便更顺畅。当我们在使用马桶排便时，由于肌肉用力不同，导致直肠弯曲，排便也就没那么顺畅了。
　　从清洁角度来看，蹲坑也会比马桶更容易清洗，适合喜欢打扫偷懒的家庭。
　　蹲坑排便虽然爽，但是蹲久了容易出现下肢血运不畅、双腿发麻的情况，而马桶却能很好地避免了这些尴尬的状态。
　　由于身体问题，很多人年纪大了膝盖老化，使用蹲坑可能会出现头晕、摔倒等意外。所以，如果家庭里有中老年人、孕妇、心脑血管疾病患者，使用马桶会更好！还有一小部分人甚至会存在不能亚洲蹲的尴尬情况（外国人大多不能用蹲厕），所以现在大多数高档公共场所的洗手间，设计的都是马桶厕所，以方便更多的人。
　　如果家中条件允许，也可以设计一坐一蹲的双厕所设计，会更方便！
　　擦屁股有讲究
　　你们平时擦屁股用的厕纸，一般是怎么折叠的呢？这个很多人都不注意的小细节，与你长痔疮的概率息息相关。
　　英国一项研究报告表明，厕纸折叠两次再使用的人患痔疮的几率，会比只折叠一次使用的人低17。53！这是因为不同厚度的厕纸对血管会起到按摩作用，间接影响痔疮的发生率。
　　此外，擦屁股的方向也是很有讲究的，方向不对易诱发感染，没擦干净容易有炎症，手法粗暴容易诱发痔疮。
　　女性擦屁屁，最好都是从前向后，能降低泌尿系感染的风险。男性擦屁屁，记得折叠两次，力道均匀地从前向后擦2次，再顺时针方向3圈擦得更干净。
　　养成排便好习惯，身体才能更健康
　　养成每天定时定点排便的习惯，不仅能帮助身体及时排出体内代谢废物，对预防肛肠疾病也有帮助。每天早上起床后，或者早饭后二十分钟，都是培养上厕所习惯的好时期！
　　拉屎的时候不要看报纸、玩手机，时间久了很可能会引发便秘或痔疮，时间控制在35分钟为佳。切忌不要太用力，否则容易诱发血压升高、机体耗氧量增加，年纪大的甚至会危及生命健康。
　　不建议在厕所里使用空气清新剂，最好还是开窗或打开排气扇，因为人体长期吸入空气清新剂也会对身体有不良刺激。便前便后都要洗手，因为手很脏，容易让细菌乘机而入。