众所周知，糖尿病是一种终身代谢疾病，影响着超过1。2亿中国人的健康。时至今日，生活中依然有不少糖友对糖尿病存在这样或那样的误区，特别是一说起甜和糖，似乎已经成为了很多糖尿病人的甜蜜负担。所以，接下来，我们就来说说5个困扰很多糖友的误区和真相。
　　误区1，：糖尿病是吃糖多引起的。糖的摄入不会直接导致糖尿病，但吃糖多会增加肥胖特别是腹部肥胖的发生，以及增加身体内的慢性炎症。而肥胖和慢性炎症是诱发糖尿病的重要原因。
　　误区2：糖尿病不能吃甜食。事实上，在血糖稳定的时期，适当少量的食用甜食或水果是可以的，不过应该同时削减主食等其他升糖食物的分量。在血糖波动期间，我们最好避免食用高糖食物。
　　误区3：不甜的食物可以随便吃。有的食物虽然吃起来不甜，比如米饭、馒头、面条等，但这些食物属于升糖指数较高的碳水化合物，如果过量食用，也是会引起血糖飙升的。
　　误区4：糖尿病人不能吃水果。其实很多水果的升糖指数和血糖负荷都不高，在血糖稳定期的两餐中间，糖尿病人是可以适量食用的。但像葡萄、甘蔗这些升糖指数超过70的水果，应该尽量避免。
　　误区5：无糖的食物可以放心吃。无糖食物就是不添加蔗糖，但很多无糖食物比如无糖的点心、饼干，也都是高碳水化合物的烘焙食品，吃完之后也会在身体里转化为糖，增加你的血糖值。

刷牙杯用久了都是水垢，看着不美观对身体还不利，教你如何清洗小伙伴们每天都会用到刷牙杯，刷完牙后也用水冲洗过，但是有一天突然发现杯子里面不知道什么时候已经变得脏兮兮的了，脏兮兮的地方其实是水垢，如果发现刷牙杯里水垢，一定要及时清洗干净，……养生长谈煲粥计划生病的人，饮食方面就要格外清淡，没有胃口的时候，又不能空着胃，喝粥往往是最好的选择。喝粥也是一门学问，比如养生之粥，想要留住美丽，那么就绕不开补血养颜，女性都渴望拥有好的……3个简便补气法，每个人都可以做！肺气足了，病毒就远了人体里的气主要由肺部来主管，一旦肺气不足，人的呼吸会显得无力，也会变得很懒散不想说话，倦怠没有力气，气息变得急促，容易患感冒。由小病引发其他大病，所以补肺气尤为重要，肺好……一个离婚男人的感悟离婚后再见到前妻，其实就一种感觉导语：离婚之后的张大明再见到前妻，其实张大明的内心特别心痛。当初离婚时，张大明以为找了新的女友，再见到前妻，自己一定是风光无限的。1hr张大明说过了很久之后自己才发……得了肺癌怎么办？肺癌康复谨记这3点，晚期也能带瘤生存同样是肺癌，有些人确诊后短短两个月就没有了，有些人患肿瘤超过十年，依然获得良好的生存质量。很多病人都有这个问题：得了肺癌怎么办，肺癌到底还能活多久？其实癌症生存率受到很多因素的……吃糖多会患上糖尿病么？得了糖尿病不能吃水果？误区和真相告诉你众所周知，糖尿病是一种终身代谢疾病，影响着超过1。2亿中国人的健康。时至今日，生活中依然有不少糖友对糖尿病存在这样或那样的误区，特别是一说起甜和糖，似乎已经成为了很多糖尿病人的……长夏多湿热，养生护好脾一年四季：春、夏、秋、冬。还有一种分法，一年五季：春、夏、长夏、秋、冬。长夏是怎么回事儿呢？长夏该如何养生？长夏的时间：阳历的七八月份，或者阴历的……经常吃辣伤胃吗？胃最怕的其实是这些胃有多重要，同样就有多娇气，冷了热了，硬了刺激了都不行，稍不注意可能就会导致胃部不适。生活中很多人都不小心中招，患上了胃病，当胃不好时，稍多吃些辣椒就会感觉胃部火辣辣，就像一团……北京古楼疑难病研究院心脑血管科李文海冠心病高血压如何饮食许多冠心病患者被确诊后，担心有些饮食会影响病情的恢复，因此存在很多问题。冠心病患者应该如何饮食以帮助降低高血压？首先，建议患者必须吃清淡的食物，平时多运动，不要强迫自己做一些困……高血脂的人注意三种食物要少吃，以免血脂超标，血管会感激你现在人们的饮食也在不断地发展，虽然人们的生活水平越来越好，但是所出现的疾病越是越来越多，其中心脑血管疾病也是危害人体健康杀手的最重要的一种疾病之一，而很多心脑血管疾病都是由于在……为什么你闻起来有股大叔味，如何用健康的方法抵制你想吸烟的念头演技不够香烟来凑；饭后一根烟，快活似神仙；多少话都是来形容香烟带来的快乐。但是你知道肺癌是全球癌症的头号杀手吗？我国被认为是世界上患肺癌最多的国家，而其中百分之九十都是直接吸烟……判了！加拿大迈克尔斯帕弗在华获刑11年！曾帮助NBA球星访问据新京报消息，今日丹东市中级人民法院依法对加拿大国籍被告人迈克尔斯帕弗判处有期徒刑11年，迈克尔斯帕弗因为境外刺探、非法提供国家机密罪，还将受到了没收个人财产5万元以及驱逐出境……