现在十个人中有九个人都在熬夜，熬夜已经是生活中必需品了，我们明知熬夜会给身体带来危害，却明知不可为而为之。
　　尤其是对乙肝患者而言，在肝脏受损的情况下，更应该重视熬夜对身体的影响，毫不夸张的说，好的睡眠对乙肝恢复是有帮助作用的。
　　肝胆相表里，胆经在23点开始循行，这时若没睡下，便会伤到胆。胆气一虚，全身脏腑功能便会下降，像代谢力、免疫力，机能功能都随之降低。
　　凌晨1点肝经询行，若还在熬夜，肝脏得不到充足的休息，无法对有毒的食物代谢出去，肝脏便产生不了新鲜血液，导致藏血不利，呈现在患者面部就会出现面部发青的现象。久之易患各类肝病。很多乙肝病毒携带者，大多是由于晚上经常不睡觉，机体虚弱，才会导致病毒进一步进展。
　　睡眠不好怎么办
　　1。睡前洗洗热水澡，泡泡脚
　　体温迅速升温后下降的过程，是让人快速入睡的关键，而且，睡前泡足会起到疏通经络、平肝息风、养心安神的作用，不但可以促进脚部血液循环，而且还有消除疲劳、改善睡眠的功效
　　2。睡前按摩太冲穴
　　太冲穴位于足背，大脚趾骨间隙后方凹陷处，在拇长伸肌腱外缘。心中有郁结，人体的气血就会运行不畅，便会形成内火，内火沿着肝经排出体外，我们便经常发脾气，而按压太冲穴可以达到有消肝理气、疏肝养血、促进睡眠的作用。

睡眠不好给肝脏带来多大伤害现在十个人中有九个人都在熬夜，熬夜已经是生活中必需品了，我们明知熬夜会给身体带来危害，却明知不可为而为之。尤其是对乙肝患者而言，在肝脏受损的情况下，更应该重视熬夜对身体的……你知道吗？苹果对身体健康的一些影响苹果，中国水果之王之一。身为水果之王的它，有着丰富营养价值。据测定，每百克苹果含果糖6。511。2克，葡萄糖2。53。5克，蔗糖1。05。2克；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾……肾友不能吃辛辣刺激食物？非也，两类辛辣食物对肾友大有益处葱、姜、蒜、辣椒，不论是被定为发物，还是刺激性食物，对肾友来说都是禁忌的。但事实真的如此吗？非也，肾友不但可以正常食用，而且有两类食物对肾友还大有益处。一、大蒜……价格越贵的食物越健康？保健养身、健康饮食是目前非常热门的话题！在我们的日常生活中，不断有人推出各种各样所谓的健康食物，绝大多数人总是认为食用一些昂贵的健康食物就能获得健康，就能延长寿命，不管花费多少……一种来自台湾的神奇佳果莲雾的果实呈钟形，果色鲜艳夺目，果肉海绵质，略有苹果香气，味道清甜，清凉爽口，颜色有乳白、青绿、粉红、深红几种。莲雾富含蛋白质、膳食纤维、糖类、B族维生素、维生素C等，带有特殊……肘部疼痛，多见于肱骨内外上髁炎，常由急性扭伤或慢性劳损导致【病历分享】侯先生今年42岁，是一名钳工，本该是年轻体壮的大好年华，却因为在工厂流水线上常年劳作使他换上了网球肘。平时扛50公斤大米都能健步如飞的侯先生，如今却连拧毛巾这……豆腐乳是养生大师还是健康杀手？现在就告诉你答案导语：腐乳又称豆腐乳，是中国流传数千年的传统民间美食，因其口感好、营养高，闻起来有股臭，吃起来有特别的香味，所以深受中国老百姓的喜爱。豆腐乳是发酵豆制品，虽然说很多人都青……建议收藏！胆固醇这样吃，心血管不堵《中国心血管病报告》指出中国现有心血管疾病患者约2。9亿。此类疾病导致死亡率极高。而高脂血症是导致心脑血管疾病的主要原因之一，且患病人数逐年递增，年轻化趋势明显。说到高脂血症，……武侠小说常见的金创药，竟然还分上中下三品？韦小宝用的是哪种？武侠小说里常出现的金创药，主要是用于止血敛疮，但由于原料不同，分了上中下三品，这正是富有富的用法，穷有穷的用法。我们熟悉的武侠人物，韦小宝，他用的是哪种呢？我们先看小剧场，再来……认真刷牙还会口臭？可能是这5个原因，如何解决？即使认真刷牙，经常使用漱口水、嚼口香糖，仍时时感觉自己口气怪怪的？提到口臭，一般人总是难以启齿，一些口气味道较重的人，光靠呵气就能闻到自己的口气臭味；但有些人却是得透过他人的反……如何练习标准的深蹲姿势？这几个问题，帮助大家正确认识深蹲深蹲是一项家喻户晓的锻炼，这个动作能锻炼到我们的臀肌、股四头肌、腘绳肌等等。经常进行深蹲练习能够有效强化核心和下肢的力量，特别是平时走路时间稍长或上下楼梯容易觉得乏力的人群，更……口臭自卑熬夜伤神，来教你一招之前有听说过口臭，但是从来没有想到有一天，我自己也会被口臭缠住。从小就喜欢吃辣、熬夜的我，大学刚毕业时嘴里面就开始时不时地出现怪异的味道，刚开始的时候我还以为是我吃东西太繁杂的……