癌症高发很可怕？别慌，积极做好这5件事，癌细胞也怕你

　　癌症是一种非常严重的疾病，发展到一定程度的时候，则会夺取人的生命。癌症的致病原因分为两种分别是内因和外因，内因是指遗传因素以及免疫和内分泌，这些因素是无法控制的，外因则包括生活习惯，因此养成健康的生活习惯，对于预防癌症有一定的帮助。
　　癌细胞最怕哪些事情？
　　1、害怕天天喝水
　　每天的饮水量足够，则能够降低膀胱癌的发生几率，因为补充足够的水分之后会产生比较多的尿液，可以避免尿液当中致癌物质浓度过高，相反，如果每天喝的水比较少，膀胱当中的尿液则会减少，尿液当中的致癌物质浓度则会升高，接连不断的对膀胱粘膜造成刺激，增加膀胱癌的发生几率，建议每半个小时喝一些水。
　　2、害怕每天保持好心情
　　不良的情绪与癌症的发生有密切的关系，如果长期处于抑郁或者无助的情绪当中，则会增加各种癌症的发生几率，经研究发现有严重抑郁倾向的人患上癌症的几率比普通人高出三倍。比如患有重症抑郁症的女性，很容易患上乳腺癌，而且预后效果也比较差。
　　3、害怕不抽烟
　　香烟当中有多达70多种的致癌物质，如果每天吸烟的数量超过20支，那么患上癌症的几率则会比不吸烟的人高出若干倍，而且经常吸烟的女性比男性患上癌症的风险更高。经常吸烟的人不但很容易患上肺癌，还可能会患上胃癌、结直肠癌、宫颈癌以及乳腺癌等等。
　　4、害怕经常走路
　　经常处于久坐不动的状态当中，身体的免疫力和抵抗能力则会下降，而且血液循环也会受到影响，会增加各种疾病的发生几率，这其中也包括癌症，因此每天要做适当的运动，建议每天运动30分钟以上。走路是一种适合所有人的运动，每天走路超过30分钟，而且挺胸抬头大步走，对预防癌症有一定的帮助。
　　5、害怕清淡饮食
　　胃癌的发生与不良的饮食习惯有非常密切的关系，尤其是摄入的盐量太高。食盐进入人体之后会使渗透压增加，使胃黏膜遭受损害，出现充血、水肿、糜烂以及溃疡等症状，严重的时候甚至会出现坏死和出血的症状，同时还会使胃酸的分泌量减少，对胃黏膜造成二次伤害。
　　另外食盐进入人体之后，还会产生大量的亚硝酸铵，这是一种致癌物质，因此清淡饮食对于预防癌症也有一定的帮助，建议每天摄入食盐的量不超过6克。
　　温馨提示
　　建议平时少吃加工类食品，比如香肠、火腿、午餐肉以及腌制的肉类食品，这些食物当中不但含有大量的添加剂，而且含有大量的盐分，不但会增加代谢器官的负担，比如肝脏和肾脏，而且还会产生大量的亚硝胺，促使各种癌症的发生几率提高，尤其是胃癌、肝癌以及肾癌。另外尽量不要到外面进餐，因为外面的食物大多高盐、高油、高糖，会对健康产生不利的影响。
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