今年是一个不平静的一年，赶上了百年一遇的新冠疫情，高考在即，中国疫情随控制得力，但世界上疫情依然肆虐，所以中国的控制力度丝毫没有放松，加上各地高温、降雨等，让这一选人才的手段变得更加不易。
　　紧张的一天过去了，相信许多考生依然不能平静，不管今天发挥如何，都已经过去，我们要做的就是放松和放下，以平静的心态迎接明天的到来。当然了，想调整好心态谈何容易，完全做到不去想今天的考试太难了，虽然调心不易，但至少可以在饮食和其它一些生活注意事项上下功夫，这其中就需要对家长提出了一定的要求，来配合考生的考试。
　　平衡膳食是基础，丰富多样的食物，但是要注意量的问题，上网搜一下膳食宝塔，贴在床头或厨房，提醒自己吃够种类和数量。
　　多喝水，多吃蔬菜和水果。天热出汗多，出汗的同时会排出一些无机盐，所以应加以补充，最好的补充方法是蔬菜和水果，这样的食物含微量元素较高。必要的话吃上维生素和矿物质补充剂进行补充。需要咨询营养师。
　　不要吃生冷刺激性食物，如冷料、雪糕、冰棍、冰激凌等。俗话说冬吃萝卜夏吃姜，中医讲夏天的时候，阳气在体表，而胃肠道虚冷，所以应以热性的食物来温阳，不可食用凉性食物，加重胃肠道的虚寒。同时刺激性食物也要尽量减少，以免伤胃。这些生冷刺激性食物会刺激我们胃肠道，容易引起胃肠道功能紊乱，不要让拉肚子的小事情耽误了我们的大事。
　　温馨提示：
　　1、多运动，但是不要剧烈：运动是一种良性刺激，运动会使身体产生许多有益物质，但是不要剧烈，剧烈的运动就是一种伤害，得不偿失。
　　2、空调能不用尽量不用，可以选择风扇这样相对温和一点的风，以免得空调病，发生感冒。
　　3、不要轻易改变自己的习惯
　　最羡诸葛老丞相，时时可以调东风。其实，心静自然凉，最好的良药是平常心，高考不算什么，尤其是在一个注重能力的社会，高考更说明不了什么。加油，同学们。

今日科普你对肛肠疾病知多少？一、肛肠病的发病率真的很高？据数据显示，肛肠疾病的发病率高达59。1，是人类发病率最高的疾病，但真的患上了肛肠疾病也无需害怕，现在的肛肠手术基本都是微创手术，术后养护没那……辅酶Q10真能抗衰老吗？50岁后的中老年人如何科学服用？来看辅酶Q10这种物质相信很多中老年朋友都听说过，市面上关于辅酶Q10的相关保健品也是层出不穷，如果我们留意一些相关的宣传，就会发现辅酶Q10的神奇作用已经被宣传的神乎其神，保护心……入冬后，耳鼻喉门急诊这类病人增多，快看看如何预防医学指导：广东省名中医、岭南名中医、博士生导师。广东省中医院耳鼻喉科主任医师、学术带头人李云英教授近一周，笔者就接诊了好几位鼻出血的患者。的确，入冬以来，耳鼻喉门急诊流鼻……加油高考考生们今年是一个不平静的一年，赶上了百年一遇的新冠疫情，高考在即，中国疫情随控制得力，但世界上疫情依然肆虐，所以中国的控制力度丝毫没有放松，加上各地高温、降雨等，让这一选人才的手段变……马丽华老师新诗。梅花入梦香图文诗。远方（马丽华）梅花：以其高洁、清雅、孤傲、绝香等特色，列为十大名花之首。严寒中，她开百花之先，疏枝叠绡，在霜雪的映衬下，愈显得冰清玉肌、娇艳可人。她是文人骚客的宠……一定要找牙医结婚的13条理由，遇到绝对不要错过如果帅气或是甜美，又单身！！！的牙医邀请你共享晚餐，你会勇敢接受这个邀约吗？去！千万要去！能找个牙医当伴侣简直赚翻啊懂吗！不过为了后面顺理成……尿蛋白4严重吗？读懂这些尿常规指标对于治疗非常重要尿常规是肾友们检查时候的必查项目，很多人拿到检查结果，根本不明白上面的指标都是什么意思，尿蛋白、潜血、尿糖。。。。。。这些代表什么？肾病是严重了还是减轻了？其实读懂化验单也是治……馒头做出新花样，孩子早餐不用愁，柔软香甜，只需要一次发酵馒头做出新花样，孩子早餐不用愁，柔软香甜，只需要一次发酵！前段时间朋友网购了几包卡通馒头，那模样俊俏可爱、造型可谓是惟妙惟肖，孩子见了爱不释手，蒸熟之后也是暄软蓬松，不过……农村几种小野花都是中药材，花不起眼价值大，看见多珍惜一到了春天，田地里的各种野花野草都争相生长释放。生活在农村里的孩子。对这些小花小草习以为常了，见到了也不觉得稀奇，即使开花再漂亮也不会去挖回几棵拿来养护。其实我们平时常见的野花……车厘子的功效和禁忌最近要说最火的水果当属车厘子莫属，已经连续上了几天的热搜。近期有报道，一女子5天吃掉6斤车厘子中毒。每年到了车厘子下来的季节让人困扰的不仅是其令人肉疼的价格，还有时不时冒……广东人为什么容易湿气重？在广东，你是否有这样的经历？只要一不舒服，就会有人说你是湿气重！尤其是老一辈人，无论是什么病，都会把你的病症归结为湿气重，嘴里也时常会念叨你该祛湿了！而在中医馆，中……世界防治哮喘日5月4日海慈儿二科将举行防治哮喘日义诊活动5月4日是第23个世界哮喘日，今年主题是揭示哮喘误区，海慈医疗集团儿二科哮喘特色门诊将举行义诊活动，关爱哮喘儿童的身心健康，为哮喘儿童提供规范专业的医疗服务。5月4日海慈……