广东人为什么容易湿气重？

　　在广东，你是否有这样的经历？只要一不舒服，就会有人说你是湿气重！
　　尤其是老一辈人，无论是什么病，都会把你的病症归结为湿气重，嘴里也时常会念叨你该祛湿了！
　　而在中医馆，中医也爱把湿气重挂在嘴边。祛湿因此成为了中医的一个底层主题，需要不断与其做斗争。
　　它到底是个什么鬼？为什么总是缠着咱广东人不放？
　　总的来说，原因有两点：一、环境气候，地区闷热潮湿，是广东人湿气重的根源；二、饮食习惯，广东人喜食肉和甜，但又不吃辣椒祛湿。
　　随着广东雨季到来，不少朋友就开始抱怨道：真是受够这天气了，又是下雨，又是高温，难受！
　　天气热，地面上的水自然就蒸发快，有机物腐蚀也很快。空气中热气、水气、浊气混杂在一起，就会形成一种特别伤人的邪气。
　　中医通常把这种邪气叫做湿气，或者湿邪。
　　此外，由于现代人饮食不节，冬有暖气，夏有空调，抵抗力下降等因素，所以10人中9人有湿气。
　　在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气中，湿邪比较难调治。我们应该如何防治呢？
　　一、如何自诊自身是否湿气重？
　　古人云：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。人体很多疾病的产生都与体内湿气过大有关。
　　中医讲究望闻问切，我们可以通过哪些症状，自诊是否有湿气呢？
　　从内而看：
　　胸口闷，喉咙有痰；
　　舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食；
　　体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩；
　　频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形；
　　舌苔糙垢根厚、质红且干、脉多弦滑而数、大便干结；
　　小便涩黄、排不干净；
　　心慌、心悸、动则气急、气喘；
　　在外表症：
　　困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够；头晕犯困；
　　嗓子发痒，口干，口苦，口渴；
　　全身肌肉关节痛；
　　头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；
　　大便糖稀而肛门涩痒；
　　皮肤有湿疹，皮肤瘙痒。
　　看看这13条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚、胃弱、肾虚、肺弱、胃弱；在外就会出现一系列的表面症状。
　　符合12条，说明体内有湿气，要引起注意；如果符合多条，建议及时就医。
　　如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都受到这些症状的折磨和恶心！
　　二、谈湿色变，湿气为什么这么恐怖？
　　湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
　　湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
　　湿气会影响人的脾胃运作，阻止营养、药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让部分疾病反复发作。
　　生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
　　总的来说，湿气会通过5大穴位进入体内：
　　肩颈部的大椎穴：容易引起我们的肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。
　　前胸的膻中穴：容易引起我们的乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。
　　肚脐部位的神阙穴：容易存积在我们盆腔，特别是女性，易引起我们妇科各种疾病。
　　腰部的命门穴：容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。
　　脚底的涌泉穴：容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
　　三、有湿气，必须除，看看中医怎么说？
　　中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》和金代《脾胃论》都有论述。
　　清代医家吴鞠通在《温病条辨》说到：
　　湿之入中焦，有寒湿，有热湿，有自表传来，有水谷内蕴，有内外相合。其中伤也，有伤脾阳，有伤脾阴，有伤胃阳，有伤胃阴，有两伤脾胃。
　　所以，祛湿方法一定会遵循这样的原则：
　　主责：健脾健胃，利水渗湿。
　　在内：兼主责更益宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。
　　在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
　　由上可知，根源在于脾虚，中医讲究治本，那有什么祛湿的好方法呢？！
　　多运动出汗：减少在空调房的时间，没事多动动，跑跑，散步。
　　避免潮湿环境：不要睡地板，如居潮湿环境中，可使用除湿机。
　　食疗：平时多吃一些健脾利尿的食物比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆等，少食甜腻食物。
　　物疗：通过拔罐、刮痧、艾炙等中医辅助手段来排除体内湿气，也是颇有奇效。
　　药疗：敷三伏贴。在三伏天这一短时间内，最适合进行用药物贴敷来帮助人体疏通经络，健脾养胃，祛除体内湿邪，贴敷过程也十分简便高效。