高血压是危害最严重的心血管危险因素，中国目前有高血压患者有3亿人，每三个成人中就有一名高血压患者。
　　我国高血压分布呈现北高南低，西高东低，究其原因可能是和饮食相关；其次是气候太冷啦！很多人认为，得了高血压的重要原因就是：盐吃太多了。
　　诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！重要的事说三遍：钠！钠！钠！
　　如果得了高血压不忌嘴，只是吃降压药，那只能是事倍而功半，降压药几乎白吃了！如何合理饮食，限制钠的摄入，可以起到事半功倍的效果。
　　一、我们日常摄入的钠都从哪里来？
　　1。我们炒菜，煲汤，炖肉等加入的氯化钠，是摄入钠盐的主要部分，是我们首先需要要注意和减少的量。每天6g盐，需要我们从这里开始起步！
　　2。其次是各种调味品例如酱油豆瓣酱味精鸡精等。它们是隐形的钠盐摄入大户，它们在制作过程中添加大量氯化钠，没有氯化钠的名字，却含量非常高！
　　3。各种小吃和制成品。包括：挂面，馒头片，饼干，蜜饯、点心、锅巴等各种小吃
　　二、在日常生活中，高血压患者应如何吃？
　　1。首先需要我们把一天所有进食的食品拍照，留好各种标签，炒菜的用盐多少，做到心中有数，做好减少钠盐摄入的模板。
　　2。购置食盐的时候，选择钾盐，尽量含钾盐高的盐作为家庭常备。
　　3。根据我们每项食品标注的钠盐含量进行选择，参照我们拍照模板，进行有效限盐。
　　4。定期进行体检，检测我们尿中和电解质，避免出现电解质紊乱和失衡。
　　天下大事必作于细，天下大事必作于易，行动是我们健康的唯一保证，让我们加油行动吧！

慢性支气管炎，临床上有效的中成药慢性支气管炎是因长期的物理化学性刺激，反复感染等综合因素引起的气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性炎症。凡有慢性咳嗽、咯痰连续2年，每年持续3个月以上者，在排除其他心肺疾病后，即……荷尔蒙旺盛的男子，一般会有这3个共性，若你符合，偷着乐吧导语：作为男性，肯定希望自己更有魅力，充满着男人味，希望能是很多男性当中最耀眼的一个，来收获更多女性的仰慕。但是你知道吗，决定着男人是否更有男人味的因素，与体内雄激素的分泌有关……厨房里的这种菜，医圣张仲景用它做白通汤说起大葱大家一定不陌生，厨房里、餐桌上都常常见到它的身影。除了作为调味品和配菜，葱白还被医圣张仲景纳入散寒通阳的方剂白通汤，葱白在后世的医方中也有应用。葱白的作用大……大年初六是送穷日，记得给家人做驴打滚，送走穷气发大财如果您喜欢我的美食文章，请点击关注，会有更精彩的美食文章奉献给您！大年初六送穷日严格意义上来说，传统的春节是以除夕、春节为中心的一整套节日的统称，特别是过了大年三十之后，……红月全食出现，农村俗语说天狗吞红月，涝旱各自来，啥意思？导读：红月全食出现，农村俗语说天狗吞红月，涝旱各自来，啥意思？留在今天傍晚时分，出现了超级月亮，今年的超级月亮还有点特别，那就是会出现红月亮和月全食同时呈现在黑夜里，让黑……李兰娟早晨养肝ampampquot黄金期ampampquot早餐是非常的重要的存在，尤其是对于那些晚上经常熬夜的人而言，可以通过早餐吃有营养的东西，来缓解一下晚上熬夜对于我们身体肝脏的伤害。对于肝的养护，李兰娟院士在一次采访中也表……春天用这个煮水喝，降火通便还开胃！你和家人都该知道一到春天，很多人总感觉身体不舒服。上火、便秘、食欲不振、春困，还容易感冒生病。这是因为，人体本来就会随着自然界气候的变化而变化。春季连接冬夏二季，寒热反复，气候多变，以至……高血压的罪魁祸首不是盐，而是它！再不忌口，降压药等于白吃高血压是危害最严重的心血管危险因素，中国目前有高血压患者有3亿人，每三个成人中就有一名高血压患者。我国高血压分布呈现北高南低，西高东低，究其原因可能是和饮食相关；其次是气……蒲公英这样泡水，毒素全扫光！《本草纲目》中记载蒲公英消利炎肿，善于配伍其效更佳。蒲公英为一种天然抗生素，有时可以达到药用效果！蒲公英的三大功效：1、清热解毒：蒲公英能清理体内热毒，对感染和化脓……多吃蔬菜有益健康，但是蔬菜中有一物有害处在吃饭的时候，家长难免会叮嘱孩子：多吃蔬菜。蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，都是我们需要的营养。蔬菜中含有草酸，相信有些家长也听说过。草酸有什么危害？草酸在……癌症发生骨转移的患者天天打乒乓球，医生直呼以后可不能再打了孙先生确诊前列腺癌一个多月，并且已经发生骨转移，孙先生是山东青岛人，距离比较远，这次是他的女儿来代他看诊，他女儿说他天天打乒乓球，每次运动完都是一身汗，因为孙先生没能亲自来门诊……营养越好肿瘤越爱长？肿瘤患者，警惕这五大饮食营养误区肿瘤患者会有不同程度的营养不良，营养治疗是肿瘤患者治疗中不可缺少的一部分。患者的营养状况关系到提高机体免疫能力和抗病能力，提升生活质量。在日常生活中，对于肿瘤患者的营养存……