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　　我们的生活中，无论身为什么角色，情感的抒发都是不可或缺的，那么七情当中的怒，也就是中医所说的肝火旺盛。我们常说大动肝火说的就是一个人心情变化快，一点小事就能让他拍案而起。肝火旺盛在心情激动的时候很容易引发身体出现不适，比如血压上升，口吐鲜血、昏倒等等，严重的还会加重心脏的负担，突发猝死。
　　什么是肝火旺？
　　肝火分为虚、实两种。实火多由于肝主疏泄的功能被破坏，肝气郁结而导致的；虚火是阴虚火旺，多由肝肾阴虚所导致。
　　实火由于肝主疏泄的功能被破坏，肝气郁结进而化火，多有情志上的症状，如脾气暴躁易怒。
　　虚火是阴虚火旺，多由肝肾阴虚所致。表现为眼干眼涩、失眠盗汗、五心烦热等。
　　怎么判断自己是不是肝火旺盛？
　　1。面目症状
　　肝火炽盛，气火循肝经上逆于头面，表现为头目胀痛、眩晕耳鸣、口干舌燥、牙龈红肿；肝开窍于目，在出现肝火旺盛的时候，患者还会出现面红目赤的情况。
　　2。睡眠不好
　　肝火旺时晚上睡觉时会出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。
　　3。脾气大
　　脏主疏泄，对人体的情志活动发挥着调节作用，若肝火旺，就会出现暴躁、情绪容易激动的负面情绪，对患者自身健康以及周围病人，带来很大的影响。
　　4。身体消瘦
　　肝火旺盛会导致食欲不断下降，感觉十分虚弱，容易疲倦，身体慢慢消瘦。
　　5。月经不调
　　女子月经来潮是肝气疏泄及肾气闭藏功能相互协调的结果，如果肝火旺盛，疏泄太过，精血不循经内，常可导致月经前期、量多、崩漏等。
　　肝火旺盛怎么降火？
　　1。控制情绪
　　中医认为，怒伤肝，发怒会导致肝脏疏泄的异常，造成肝气郁结。所以生活中要控制情绪，避免情绪过度波动，保持乐观。
　　2。充足睡眠
　　在晚上11点到凌晨3点的时间是人体进行肝脏排毒的时间，这个时候一定要进入睡眠状态，才能保证肝脏自身排毒修复的正常进行。
　　3。饮食调理
　　饮食要清淡，不要吃或者少吃辛辣、油腻、刺激的食物。
　　4。中药调理
　　可以服用龙胆泻肝丸、加味逍遥丸等清热泻火药。

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