肝不好，早起后会出现这5个迹象！做好3个1，肝病少烦恼

　　肝脏好比人体的一个化工厂，它参与了体内的氧化、分解、合成，并将毒素分解排出的过程。
　　生活中，各种不良习惯，如熬夜、喝酒、胡乱吃东西等，会加重肝脏损伤。久而久之，会导致肝功能下降，危害肝脏健康的同时，也不利于长寿。
　　早起后这5个迹象要小心
　　1、口干、口苦、有异味
　　很多人，早上起来后，会发现嘴巴干苦，甚至是有异味。若是刷牙漱口后，依然无法改善，就需警惕是肝火过旺了。口苦多为胆气上溢，口干、口臭则多为肝火耗损津液所致。
　　2、起床后仍觉乏力、疲惫
　　正常的人体，在经过一晚上充足的休息后，会感到精神数倍。如果没有熬夜，早起后依然觉得浑身乏力、感到疲惫，可能是由于肝脏精液分泌不足，不能很好地排除毒素导致的。
　　3、眼睛干涩、红肿
　　肝主目，肝脏受损，眼睛也会出现不适。清晨起床后，若眼睛干涩，需警惕肝血不足所致。
　　肝火过旺，也会导致眼睛干涩、视物不清，甚至目赤红肿。一旦肝火过旺，会出现肝气上逆等表现，久而久之，会严重损伤肝脏。
　　4、晨尿深黄发褐
　　清晨的第一泡尿液，最好要留心观察一下。如果，发现尿液颜色深黄，甚至如浓茶色，需警惕肝脏受损。
　　因为当肝脏受损时，胆红素进入血液中，随尿液排出，就容易使尿液出现深黄色，甚至如茶色。
　　5、经常牙龈出血
　　早起刷牙时，如果经常牙龈出血，在排除口腔疾病的情况下，需警惕肝脏病变。
　　当肝脏受损，甚至出现肝硬化时，会导致有出血倾向。如牙龈出血、皮肤出血点或淤斑等。
　　熬夜、喝酒、爱生气和高热量的饮食，都是导致肝脏病变的元凶！为了您的健康，一定要戒掉这些陋习！
　　做好3个1，肝病少烦恼
　　1、一份睡眠，养肝血
　　人卧血归肝，充充足且优质的睡眠，是养肝血最简单最有效的方式。
　　肝血充足，才能促进肝脏的自我恢复，助力肝脏健康。睡前最好不要玩手机，以免久视伤肝血，会影响睡眠，对肝脏健康不利。
　　午时小憩，可调养肝肾，对于肝脏健康，也是大有益处。所以，保护肝脏健康，调养肝血，一定要睡好子午觉。
　　2、一个穴位，平肝气
　　太冲穴是肝经俞穴，在五行中属土。有些肝火旺盛或者容易心情郁闷的人，可以尝试多按摩太冲穴，帮助降血压，平肝清热，清利头目，使自己能够恢复心情平静。
　　太冲穴常被用于治疗高血压、头痛头晕、疝气、失眠、肝炎、乳腺炎、月经不调、功能性子宫出血、子宫收缩不全、血小板减少症、颈淋巴结核、肠炎、尿路感染、四肢关节酸痛、肋间神经痛、腰痛、下肢痉挛，各种昏迷等。
　　3、一杯茶，补血养肝
　　枸杞子，味甘，性平。归肝、肾经。
　　功效：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
　　密蒙花，味甘，性微寒。归肝经。
　　功效：清热泻火，养肝明目，退翳。用于目赤肿痛，多泪羞明，目生翳膜，肝虚目暗，视物昏花。
　　养肝明目茶，内含上乘枸杞子、密蒙花等中药饮片加工制作而成。
　　功效：补血养肝、清热明目。用于用眼过度引起的眼睛干涩、疲劳等症状也有很好的疗效。
　　用法用量：
　　开水冲泡代茶饮，每次一袋，每日两次。
　　注意事项：
　　孕妇禁服，对养肝明目茶内含成分过敏者禁服。