头发细软是脱发前兆？还能变回粗发质吗？

　　长久以来，小编一直都认为，头发是一个女人的灵魂。但万万没想到，在工作生活中懒起来也曾一度堕落成一个短暂的失魂的女人。
　　我本人的头发原本是比较粗硬并且发量很多的，但是经过几年的摧残，头发这个娇气啊，如同女人阴晴不定的脾气一样，难以伺候！以至于我现在的头发变得很细软，特别是每次洗完头之后，不到一天发丝就又紧紧的贴在头皮上了，油啊特别难看，特别难打理～
　　考虑到整容的难度要比捯饬头发难得多，于是我坚定不移的踏上了拯救细软发丝的道路不过现实的难度往往要比想象中的更为残酷，找到一个科学合理的拯救方法，其难度不亚于找到一个称心如意的郎君。今天，我将毫无保留地把拯救头发细软所得出的经验传授给大家。
　　一、头发为什么会变细变软？
　　好好的头发突然就变细软了，这其中有很多原因，当然最主要的仍然是雄性激素的问题，也就是我们说的先天因素。
　　01。先天因素人体有一种雄性激素叫睾酮，这种激素在5还原酶的作用下会生成另一种成分双氢睾酮（DHT）。DHT可以进入毛囊细胞，抑制部分毛囊细胞（到底是哪些毛囊细胞视基因而定）的活性。在DHT源源不断的影响下，很多头发开始快速退化，先是变细软、然后脱发，最后生长出来的是更细软的绒毛，最终的结局就是永久性脱发。这个过程一般不是1、2天的功夫，而是1年、2年，甚至很多年形成的。
　　02。后天因素
　　饮食不规律头发的生长需要充足的营养，营养摄入不足会导致头发缺少蛋白质和维生素而变得枯黄细软。
　　作息不规律如果你熬夜、抽烟、喝酒，各种不好的习惯都有，那么离脱发就不远了，熬夜会让内分泌失调，头发生长受到阻碍，变细变软甚至是脱发，且抽烟喝酒也会影响到头皮的血液微循环。
　　过度染烫发过度染烫会让头发直接受损，变脆弱。一般来说，头发变细软不是一个好征兆，这说明你有很大几率要开始更严重的脱发了。
　　二、头发细软的拯救方式有哪些？
　　头发变细软本质上是毛囊合成头发的能力变弱，而头发少则是毛囊失去合成头发的能力，归根结底都是同一件事情，那就是毛囊生发能力变弱。要想短期内让天生的软、细、塌发质改变是不可能的，但后天导致的细软发质只要我们有足够的耐心，好好养护，还是可以恢复的。
　　降低体内DHT浓度DHT本身是人体代谢的一个产物，但是若有脱发基因，就会导致DHT攻击毛囊，导致毛囊萎缩，DHT的影响是伴随终生的。针对DHT引起的毛囊萎缩，1mg的非那雄胺（只能男性服用）可以从内部减轻DHT浓度，帮助头发健康生长。
　　外用药物刺激毛囊一般来说，当头发开始变软的时候，可以使用外敷的米诺地尔来维持效果，米诺地尔是现在国际医学公认的有效的生发产品之一，可以刺激毛囊功能，让细软的头发变得粗壮，同时也减缓脱发的程度，如果你为自己的头发细软烦恼，不妨用这种方法试一试。
　　科学的洗护方法头发的健康需要外在的呵护。比如洗头的时候，将头发一定清洗干净，不要留下洗发水残液，这对于头皮健康是非常重要的。一些按摩的技巧，可以有效促进头皮的血液循环，也对头发的生长非常有利。最后，头发很软也可以尝试一下护发产品，特别是滋养发根，提供营养的，对于有些人的发质还是有相当大的改善的。
　　调整生活作息熬夜会导致身体出现很多问题，看得见的黑眼圈、粗大的毛孔、泛油光的头皮和脸发质细软和熬夜也有很大关系，早睡对头发健康状态的改善十分有用处。
　　三、平日里怎样才能让头发长粗一点？
　　头发的生长和饮食息息相关。头发太细的人，可能是缺乏营养，也可能是缺乏微量元素和维生素。因此，吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、鱼、虾、牛奶等，可以有效促进头发的营养吸引，帮助头发茁壮成长。
　　那么，不同维生素对头发生长作用有什么不同呢
　　维生素B1维生素B1被称为神经性维生素，对于神经组织和精神状态有着良好的调节作用，如果头发缺少维生素B1，会令头发干枯、记忆力衰退等。
　　维生素B2维生素B2是构成红细胞的重要物质，参与机体的新陈代谢，不仅能促进头发的生长，还可以促进皮肤指甲的生长。如果缺少维生素B2的话就是发育缓慢，甚至是停止生长。
　　维生素B6维生素B6能帮助血红细胞的营养运送，加强铁元素的吸收，当缺少B6时，头发会因为缺乏营养而变细软。
　　维生素E维生素E是毛囊细胞吸收并利用营养物质的必须成分，如果缺乏，会造成细胞障碍，会导致合成蛋白质过程受阻，导致头发因营养不良而脱落。
　　小编的话：头发变细变软是脱发的前兆，如果你发现自己的头发变得细软并且伴有脱发，一定要引起重视，最好是尽快到正规医疗机构做一个毛囊检测，看看自己的头发生长情况，以便做进一步治疗。