科学除螨防霉可预防过敏性鼻炎，快点开获取攻略吧

　　医学指导：广东省名中医、岭南名中医、博士生导师。广东省中医院耳鼻喉科主任医师、学术带头人李云英教授
　　预防过敏性鼻炎，从科学除螨防霉开始！
　　螨虫、霉菌居然是过敏源？还是导致过敏性鼻炎的罪魁祸首？往下拉，即可获取防螨、防霉的详细攻略！螨虫为何物？
　　在南方地区，过敏性鼻炎最常见的过敏原是螨虫。
　　螨虫通常分为尘螨、粉螨、革螨、恙螨等几大类，是一种肉眼不易看见的微型害虫。螨虫广泛分布于居室的阴暗角落、地毯、床垫、枕头、沙发、空调、凉席等处，其中尘螨的分布最广。高温、潮湿、棉麻织物、尘土或者皮脂腺丰富的环境，都是螨虫生长与繁殖的温柔乡。
　　螨虫的尸体、分泌物和粪便都是致敏性非常强的过敏原。螨虫是导致过敏性鼻炎反复发作的罪魁祸首，还会引起周身肌肤性问题，比如青春痘、毛孔粗大、皮肤瘙痒脱皮、前胸后背长出小红疙瘩、头皮屑增多等问题，如果你的日常生活中出现以上问题，那么有可能已经感染了螨虫！除螨攻略一：保持室内通风
　　炎热、潮湿的环境极适宜尘螨的发育及繁殖。因此保持室内干燥，勤通风是消灭它们的最佳武器！夏天即将来临，大家要经常打开门窗，坚持通风透光，使用空调前要注意清洁空调滤网才能使用。除螨攻略二：勤洗、勤晒衣物
　　定期给家里的衣物清洁除尘，被褥、枕芯、床垫、坐垫要勤洗勤晒。同时尽量简化室内布置，最好不要摆放挂毯或其它容易堆积灰尘的东西。家中有小孩的应该让小孩避免接触绒毛玩具，防止诱发尘螨过敏性鼻炎。除螨攻略三：湿式工作
　　螨虫和它的排泄物随着整理房间时有可能飞扬在空中，然后被人体吸入呼吸道，从而引发过敏症状。故打扫卫生时，注意要用湿抹布或特制的除螨抹布进行清洁，养成湿式工作的习惯，减少螨虫借助空气分散的机会。除螨攻略四：不储存过多的食物
　　饼干、奶粉等食品是粉螨滋生的地盘，白糖、饮料等含糖量高的食物也是螨虫的最爱。因此家中贮存的食品不宜过多，时间不宜过长，经常检查食物的保质期，及时清理过期食品。除螨攻略五：避免接触宠物、化肥
　　疥螨一般多寄生于猫狗等毛发较长的宠物身上，因此过敏性鼻炎的患者最好避免接触宠物。如果家里有宠物，一定要注意宠物的日常卫生，定期进行体内外驱虫，避免接触患病的同类，尤其在春夏季传染病的高发季节，少去草地玩耍。
　　同时肥料中也存在许多螨虫和真菌，大家可以选择在花草的根部上化肥，从而能减少螨虫的生长速度，给花草的养分也相对充足。霉菌也会引发疾病？
　　除了螨虫，生活中霉菌引发的疾病也很常见。霉菌是真菌的一种，同其他真菌一样，以寄生或腐生方式生存。霉菌有的使食品转变为有毒物质，有的可能在食品中产生毒素，对人体健康造成的危害极大，主要表现为慢性中毒、过敏、致癌。
　　霉菌在我们的生活中无处不在，它比较青睐于温暖潮湿的环境，一有合适的环境就会大量的繁殖，必须采取措施来阻止霉菌的繁殖或切断其传播途径，才能摆脱霉菌的感染。防霉攻略一：减少水蒸气的出现
　　霉菌一般喜好生长在高温潮湿的环境，尤其春季、梅雨季节是霉菌出现的高发季节。当您在煮菜或洗澡时，要打开窗户或使用风扇，并关上门，同时家里可以购买除湿器，放置在窗户、厕所等潮湿场所，避免室内湿度增高。防霉攻略二：保持良好的通风
　　每天早晨打开卧室的窗户至少15分钟，同时其他房间也尽量保持通风，家具和墙壁之间留有一定的空间，以便空气流通。防霉攻略三：做好日常防护
　　湿气太重往往是霉菌生长的关键所在，因此如果湿气来自漏水的屋顶或水管，要及时请专业人士进行修补。在日常清洁过程中，我们要戴上护目镜、橡胶手套和口罩，以免霉菌孢子吸入体内，同时用抹布沾湿后将霉菌擦拭掉，随后将脏抹布放入垃圾袋中丢弃，防止霉菌孢子扩散到空气中。
　　参考资料：
　　1。袁源。螨虫易导致过敏，如何有效除螨〔J〕。科学之友，2019，21（9）：1112。
　　专家推介
　　彭桂原
　　副主任医师，医学博士，硕士研究生导师。中华中医药学会耳鼻喉科分会委员；广东省中医药学会耳鼻喉科分会常务委员；广东省针灸学会切脉针灸专业委员会常务委员；广东省抗癌协会会员；广东省中西医结合学会耳鼻咽喉专业委员会委员；广东省中西医结合学会嗓音专业委员会委员；广东省康复医学会吞咽障碍康复分会委员；名中医学术继承人；师从广东省名中医李云英教授、切脉针灸名家俞云教授。
　　擅长：耳鼻咽喉科各种常见疾病及危急疑难疾病的诊治，尤其急慢性咽喉炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、中耳炎、耳眩晕、耳鸣耳聋、鼻咽癌的诊治。
　　李云英
　　教授、主任医师、博士生导师，广东省名中医、岭南名中医。第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国医大师干祖望教授的学术继承人。
　　担任中华中医药学会耳鼻喉专业委员会副主任委员，世中联耳鼻喉口腔分会副会长，广东省中西医结合学会嗓音专业委员会主任委员。
　　国家十三五规划教材《中西医结合耳鼻咽喉科学》主编，国家十一五规划精编教材《中医耳鼻咽喉科学》副主编。
　　曾获中国首届杰出女中医师广东省十大杰出青年医务工作者南粤巾帼好医师南粤优秀教师首届颜德馨优秀中医药人才奖全国首届中医药传承高徒奖羊城好医生等称号。
　　从事中医和中西医结合耳鼻咽喉科的临床、教学和科研工作36年，具有丰富的临床实践经验，擅长中医及中西医结合诊治耳鼻喉科疾病，尤对咽喉嗓音疾病有较深入的研究。
　　擅长：鼻炎、声嘶、咽喉炎、扁桃体炎、腺样体肥大、中耳炎、耳鸣耳聋、眩晕、鼻咽癌、喉癌等耳鼻喉科常见疑难病症的诊治。
　　本文转载于广东省中医院耳鼻喉医话栏目