腿抽筋的医学名叫肌肉痉挛，其症状为腿部肌肉突然收缩、疼痛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发作时疼痛难忍，收缩时长一般为几秒到数十秒。
　　容易导致腿抽筋的几个原因包括睡眠姿势不好、外界环境的寒冷刺激、疲劳、缺钙、急剧运动扭拧引起等。
　　针对病因，对症治疗。按以下穴位，可以迅速缓解腿抽筋！
　　承山穴，穴位定位，微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端处为承山穴。
　　此按压方法可缓解腿抽筋，具体按压方式为顺时针36下，逆时针36下。
　　也可尝试点按法缓解，具体方式为用力点按承山穴，坚持点住直到抽筋缓解为止。
　　除了这个穴位，有效缓解小腿肌肉痉挛的穴位还有委中穴和漏谷穴。
　　委中穴，是足太阳膀胱经的常用腧穴之一。
　　穴位定位，膝后区处，在腘窝正中，有腘筋膜；皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动脉；分布有股后皮神经，正当胫神经处。
　　漏谷穴，属于足太阴脾经。
　　穴位定位，小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，距内踝尖6寸，胫骨内侧缘后方。
　　具体效果可能因人而异哦

人有三觉，命比纸薄，老一辈的养生之道，说得在理吗？民间老话里有不少俗语，听着就特别有意思，这不我前两天听到这样一句话，说人有三觉，命比纸薄，你知道是哪三觉吗？睡觉对于我们每个人来说是一天最重要的活动之一，怎么也得拿出三分之一的……脾虚，身体会有哪些异常表现？应该如何改善？中医支招可能很多人都听说过脾虚这样的词语，不过可能不太了解，脾虚会导致身体的哪些变化，那么今天我们就来聊聊脾虚到底会给身体带来什么变化，那我们应该怎样做才能健脾养胃呢？俗话说得好……（十）素三彩，让生活更精彩素食者的底气今天危害人类生命所有的JB都是自我伤害的结果，都是吃出来的，而不是自然伤害的结果，大自然没有那么残忍，病从口入是千年不变的道理。人类吃的东西分为三类：食物、药物、毒物。食……按这个穴位，腿抽筋迅速缓解腿抽筋的医学名叫肌肉痉挛，其症状为腿部肌肉突然收缩、疼痛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发作时疼痛难忍，收缩时长一般为几秒到数十秒。容易导致腿抽筋的几个原因包括睡眠姿势不好……肾移植术后好朋友过多过长，该怎么办？不少女性肾友在肾移植后会出现生理期延长、子宫长期出血的现象。这是怎么了呢？很可能这是被功能失调性子宫出血缠上了，本期就来分享一下相关内容！01肾移植后为什么易出现功血？……90的人筋膜枪都用错了！如何使用筋膜枪才能事半功倍？最近，筋膜枪在全网大火，很多人都加入这股风潮，直接入手了一把筋膜枪，但很多人用了以后，纷纷吐槽一点用都没有怎么越用肌肉越不舒服。。。。。。一大堆差评纷涌而至，其实，只是你没用对……药片为什么有大有小？吃药的时候会发现有的药品一颗和泡发的黄豆大，但是有的药又和绿豆大小。难道是因为为了慢慢起效果所以做的比较大？为了快速起效所以做的比较小？关系到药品大小的因素1。药品剂型相……男生女生如何可以更快乐？20个小动作也许世界上没有哪个男生和女生会不喜欢快乐的。我们都以它作为目标，但并不是每个人都能成功。真的有可能学会如何在生活中快乐吗？当然可以！这不是为了避免悲伤；它实际上是在享受生……孕期尿路感染从一无所知到略知一二尿路感染本身就是女性朋友常见病，而对于怀孕的准宝妈来说，因为受孕激素升高的影响，输尿管蠕动减少，尿液对于泌尿系统的冲刷作用也就随之减弱；而到了孕后期，宝宝以及子宫更是会压迫着膀……年纪大了，身上为什么就会有怪味？做好这4件事情，和怪味说再见有没有小伙伴们发现有一些老年人她们的身上或者是家里都会有一些怪味，就是那种你也不知道是什么的味道，这是因为什么呢？有的时候我们会发现我们可以闻到那个味道，但是老人们却闻不……市文化和旅游局开展文化遗产保护进校园实践活动为切实做好2021年文化遗产社会宣传教育工作，最大程度发挥文化遗产的社会影响力，同时进一步丰富青少年的精神生活，在5。18国际博物馆日，市文化和旅游局走进黄河学校组织开展文化遗……肌酐升高，恶心想吐？两个中医常用方，帮他降肌酐，还挺管用很多肾友在肌酐升高后，出现了恶心想吐、皮肤瘙痒等症状，这是因为肾脏功能下降，无法及时排出体内毒素，毒素堆积在体内，影响到人的消化系统，出现恶心想吐的症状。在中医看来这是因……