心脏病不要怕，常吃这种蔬菜，能护心降压，你真的吃对了吗？

　　心脏病大家都比较熟悉，它是一类比较常见的循环系统疾病，主要由心脏、血管和调节血液系统的神经体液组织构成，日常生活中我们常见的冠心病、心梗、胸痛、胸闷、心绞痛、呼吸困难等，这些都属于心脏病的临床表现。据统计，我国现有心脏病患者人数接近1亿人，心脏病已经成为威胁国人健康的主要病因之一，严重影响人们的健康。
　　心脏病属于慢性基础性疾病，是心脑血管疾病的一种，常见病因有动脉硬化、高血压、病毒感染、呼吸道疾病等。
　　心脏病作为一种长期性的基础性疾病，需要患者花很多时间进行调理，除了药物治疗外，其中饮食调理是至关重要的一环。今天就为心脏病患者介绍一种蔬菜，它就是我们经常见到的芹菜。
　　芹菜在我们日常生活中特别常见，也是人人都吃得起的一种蔬菜，芹菜属伞形科植物，在我国历史悠久，种植面积广，是国人常吃的蔬菜之一。然而，对于芹菜很多人都不知道它具有哪些功效，应该怎样吃才更健康？今天就一一为你介绍。
　　芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等20多种营养元素，蛋白质与磷的含量要比瓜果类高出1倍之多，而且芹菜中的铁含量比番茄还要多出20倍，可见，常吃芹菜对健康有益。
　　那么，芹菜都有哪些好处呢？
　　1、芹菜具有抗肿瘤的作用
　　芹菜之所以具有抗肿瘤的作用，这是因为芹菜中含有芹菜素，芹菜素对抗肿瘤有着不错的效果，因此，常吃芹菜对抗肿瘤有很好的作用。
　　2、芹菜具有增强骨骼的作用
　　这是因为芹菜中富含磷元素，这种营养元素能增强骨骼的健康，降低患骨质疏松的风险。
　　3、芹菜具有预防水肿的作用
　　这是因为芹菜中富含钾元素，钾可以起到预防水肿的作用，因此，常吃芹菜能预防水肿。
　　4、芹菜具有利尿清肠的作用
　　芹菜有利尿的有效成分，能够消除体内钠潴留，利尿消肿，而且芹菜还具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便等功效。
　　5、芹菜具有保护心脏的作用
　　这是因为芹菜含有芹菜碱成分，这种成分具有保护心脏的作用。另外，芹菜叶子中富含丰富的维生素C和纤维素以及丰富的植物营养素，有助于人体预防心脏病，经常食用芹菜对心脏有益。
　　另外，芹菜除了保护心脏外，还有其他功效，比如芹菜对预防中风也有不错的作用，常吃芹菜有助于降低中风的风险。
　　中风是心脑血管疾病的一种，具有高发病率、高致死率与高致残率，对中老年人的健康影响非常大。免烦脑脑血管预警头环在预防中风方面要比芹菜来得更快、更及时，这是因为它是一款监测预警脑血管健康的产品，戴上三分钟就能立刻检测出结果，知晓脑部健康状况。如果脑部出现问题，系统就会发出预警信息，及时通知用户和家属，为用户就医争取更多时间。
　　虽然芹菜能够预防中风，但这是一个长期的过程，没有半年以上时间看不出效果，而免烦脑预警头环则不同，用户在任何时间、任何地点都可以进行检测，不受时空的影响，而且检测结果更快更精准，这些都是传统食疗所不具备的。
　　芹菜的妙用可以说非常多，对心脏病具有非常好的作用，但是在吃法上也要选对。日常生活中人们吃芹菜喜欢把芹菜叶子去掉，其实芹菜叶子的营养价值也很高。这是因为芹菜叶子中富含铁、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙等元素，而且芹菜叶子中还含有碱性成分，这种成分能够体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁；芹菜叶子中还含有平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，有明显的降压作用。因此，在吃芹菜时，叶子也是必备的。那么，芹菜你吃对了吗？