硒，是人体必需的微量元素，含量虽少但是作用巨大。人体一旦缺硒就会影响全身健康，人体缺硒后会出现哪些情况？
　　一、免疫力下降
　　硒是调节免疫力非常重要的部分，人体缺硒就会导致免疫力下降，很容易让病菌进入体内，感染高致病性病毒的可能性就会增大。免疫力低下的人群生病的时间段跟正常人相比要多很多，即便病情好了也会出现反复发作的现象。
　　二、容易衰老
　　研究表明人身体中的含硒酶，如谷胱甘肽化物酶，若人体缺硒，势必降低含硒酶的活性，抗自由基的能力就会降低，出现氧化的情况，人体就会变得特别容易衰老，而且要是细心就会发现，很多老年人的滋补品里面，都会含有硒离子的成分。
　　三、肝脏疾病
　　在人体中，肝脏是含硒量最多的器官之一，大多数肝病患者体内均存在硒缺乏现象，缺硒越严重病情越严重。国内外多项研究均表明，乙肝久治不愈与缺硒有很大的关系，肝病患者补硒有很好的效果。
　　四、其他疾病
　　人轻度或中度缺硒，征兆和症状不明显，但长期缺硒，会诱发多种疾病。研究表明，缺硒会直接导致高血压、心脑血管病、糖尿病、胃肠道病、甲状腺疾病、大骨节病、癌症等40多种疾病，间接导致400多种疾病。研究表明，人体在缺硒的情况下，普通病毒的致病性会增强。其他病毒，如普通感冒病毒、艾滋病病毒、埃博拉病毒、天花病毒和肝炎病毒，都对缺硒有类似的敏感性。
　　硒在人的体内不能自主合成，所以需要我们不断地从外界摄取，所以，为了避免自身缺硒，大家平时可以多吃含硒食物，或者选择专门补充硒的补硒产品，帮助快速补硒。

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